En respuesta a zayra_5867990
Algo malo pasa conmigo????
Hola no se si alguien vaya a leer por que no deseo que nadie se sienta asi....bueno.. soy una chica de 27 años, casada tengo una hija de 4 años a la cual me he dedicado en cuerpo y alma...perdi un embarazo hace un año si me dolio y m puse triste pero gracias a Dios lo suepere..ahora tengo 5 meses de embarzo y desde las 4 semanas empeso esto... a cada minuto del dia pienso en eventos tragicos..no se a que le temo.. peor le temo a todo...hasta los eventos mas cotidiamos se volvieron terribles de realizar para mi..hasta quisiera parir en mi casa.. me aterra ir a los centros comerciales ,cines hasta el hospital , no me gustan los lugares concurridos y cuido ami hija al extremo ..no he hablado con nadie de lo que me pasa por que me diran que estoy loca..lloro mucho.. todo me afecta...no soportaria que algo les pasara a mis hijos o a mi o a alguien de mi familia ..no estoy capacitada .. y no quiero dañar ami bebe..el miedo pasa rapido
por que me repito y me repito que todo estara bien
pero todo sigue igual el miedo sigue ahi
casi no duermo por que estoy nerviosa pensando en el mañana y en que no nos pase nada no quiero dañar ami bebe conmis mortificaciones ni hacerle un mal a mi hija pero quisiera protegerlos contra todo pero no puedo
y no quiero que esto siga y siga y cada dia se vuelve mas fuerte
Todo esta bien, repitelo!
Hola gina, Ahunque no te lo creas, puedo entenderte mejor que nadie, Siento lo mismo que tu, no soy ninguna Psicologa, ni nada parecido pero estoy aprendiendo a superar mis miedos. o mas bien estoy en proceso porque tengo bajones muy duros cuando voy a algun lugar concurrido o con mucha gente. Pero estoy luchando para intentar superarlo y lo que me gustaria trasmitirte es paz, y tranquilidad, y darte algunos consejos que puedan ayudarte todo esto te pasa por preocuparte mucho por las cosas o mas bien demasiado (a mi tambien me pasa). Creo que no haces ningun favor, ni a ti, ni a tus seres queridos, con no abrir tu corazon y hablar de todo lo que estas pasando. No tengas miedo a que no te entiendan es dificil que alguien que no ha parecido esta enfermedad lo entienda hasta que no lo viva en sus propias carnes, pero seguro que intentaran entenderte y ayudarte en la medida que puedan.
Intenta no mortificarte con todas las cosas malas que pueden llegar a pasar y que todavia no han sucedido y que probablemente y seguramente nunca pasaran, así solo estas alimentando tus miedos. Ya se que es facil dar consejos y mucho mas dificil es utilizarlos en uno mismo, a mi tambien me cuesta por eso digo que estoy en proceso de recuperación y no estoy recuperada y reconozco que es dificil y cada día tengo que luchar contra mis miedos.
Cuando tendo una recaida procuro serenarme, cerrar los ojos y centrar toda mi atención en mi respiración e intentar invadir mi cuerpo o mas bien mi mente con cosas que me aporten felicidad, centrandome en algo positivo, en tu caso te aconsejo piense fuertemente en el amor que sientes por tu hija y por el que viene de camino y te repitas las veces que sea necesaria hasta que el miedo amaine "TODO ESTA BIEN, ME SIENTO SEGURA, ESTOY EN PROCESO DE SUPERAR MIS MIEDOS".
Esta claro que es un proceso largo y no se logra da un día a otro pero intentalo y aunque no funcione vuelve a intentarlo, una y otra vez hasta que funcione.
De todas manera una terapia con un Psicoterapeuta creo que te vendría muy bien, si tu economia te lo permite.
Espero que mis consejos te puedan servir, y si alquien que lea esto conoce algun otro consejo me encantaría leerlo cualquier ayuda en estos casos se agradece.
Muchas gracias por escucharme.
