Alguien que me ayude a controlar mis pensamientos irrasionales que me provocan la crisis de panico

Mmmmmmmm...
Que clase de pensamientos? A mi también me pasaba antes con un gran problema que tuve.. Te recomiendo que prendas a meditar, a dejar la mente en blanco, que cuando te lleguen esos pensamientos se vallan igual. Concéntrate en tu respiración piensa solo en respirar. Y sobre todo y como digo siempre apóyate en tus personas de confianza y tu familia que es lo as importante! Busca ejercicios en Internet y también busca reiki. Un saludo, mejórate !

Crisis de ansiedad
Hola, nicoley5. Por lo que explicas esos miedos irracionables son fobias, que incapacitan y no nos dejan seguir nuestro ritmo de vida. Soy terapeuta en energía pránica. Te puedo ayudar ,si quieres más información, por favor enviame un e-mail.