Ansiedad y miedo al trabajo...a alquien le pasa?

Dioss.. estamos igual
Hola brujitah! Mira, a mi me pasa casi lo mismo que a ti. creo que lo que nos pasa (por lo menos a mí) es que somos personas un poco inseguras y con muy poca confianza en nosotras mismas. Yo voy al instituto (ya se que lo mio es una tonteria xq no es lo mismo el instituto que la universidad) pero, cuando estoy en la semana de examenes me pongo muy nerviosa, me sudan las manos, no puedo hablar en publico, ni mucho menos leer en voz alta. total que lo paso fatal, me pongo a llorar delante de todo el mundo y empiezo a pensar que esto de la ansiedad no se me va ha ir nunca que todo el mundo hace las cosas mejor que yo etc etc. por todo esto, al leer tu mensaje, creo que te entiendo.

Una de las soluciones que hay, es hacer lo que hice yo una vez, fui a una psicologa y me enseño a hacer ejercicios de respiracion, a pensar en cosas positivas relajacion etc etc. Por lo menos a mi me fue muy bien. Al principio, incluso me daba verguenza ir, por que pensaba que ir a un sicologo era para locos. Y estaba totalmente equibocada, porque igual que necesitamos cura fisicamente,tambien necesitamos cura para nuestros sentimientos. Otro consejo,es que cuando digan algo malo de ti, o te enfades con alguien, piensa en algo positivo que tengas tu. Tambien podrias hacerte una lista con todas tus cualidades positivas.

Bueno... esto es todo lo que se me ocurre para ayudarte, y que a mí me han ayudado cuando me encuentro frente a estas situaciones. Un abrazo y ¿ ánimo?

Tb a mi me pasa
a alguien le pasa lo k a mi ?a mi me da la sensacion de falta de aire tengo k inpirar varias veces al dia cansarme no me canso ni me fatigo me da por pensar k tengo algo malo no se la verdad k cuando no trabajo no me pasa tanto sera ansiedad decir k hace años k siento esto a temporadas

Hola brujitah
a mi tambien me pasa ésto pero por otras causas y me ayudo bastante la orientacion del psicologo, por que te ayuda a responder éso de ¿ y si no lo hago bien y si no doy la talla etc..) por que es inseguridad, miedo a lo que sea.

Además el consejo que te puedo dar es que no hagas tantas cosas al mismo tiempo y si hay que trabajar se trabaja pero si solo te quedan 2 asignaturas mas vale que tardes en sacarlas pero con tranquilidad y sin angustiarte tanto por que cada persona tiene una capacidad y hay gente que puede hacer todo a la vez y otras necesitamos mas tiempo. No te agobies y seguro que lo haces todo bien, tranquila y toma el consejo que te han dicho de aprender a respirar o hacer yoga en algun centro en casa, que parece que no pero ayuda mucho a estar en equilibrio, suerte.

Up!
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