Ejercicio
Hola samantha. Para problemas de estres, creo que lo que mejor podrías hacer es lago de ejercicio aerobico, como andar, nadar, bici, etc... a tu ritmo, sin machacarte demasiado. Si encima lo acompañas con algo de ejercicio de tipo relajante, como el yoga, tai-chi, etc...., mejor que mejor.
Luego tienes la opción de la medicación, pero.... bueno, ya sabes lo que pasa con la medicación, efectos secundarios, adicción, etc....
En la mayoría de las ocasiones lo mejor es mirar dentro de cada uno y ver qué es lo que no está funcionando en tu vida, para de ésta forma poder cambiar tus hábitos. El ejercicio y la relajación es un buen principio para este cambio. Si tu cuerpo se queja, tendrá sus motivos y habrá que ver cuales son.
La medicación te permitirá seguir con tus hábitos actuales, eso sí, que parece que no son los mejores para tí. Tu elijes.
