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Ayuda urgente contra la ansiedad

24 de septiembre de 2002 a las 14:02

HOLA A TODOS/AS:
NECESITO AYUDA URGENTEMENTE. HACE 1 AÑO TUVO UNA CRISIS DE ANSIEDAD. FUI AL MEDICO Q ME RECETO CASBOL Y TRANKIMAZIN RETARD. ME FUNCIONO BIEN Y AL CABO DE UNOS MESES DEJE D TOMARLO POR VOLUNTAD PROPIA YA Q ME ENCONTRABA BIEN. HE ESTADO ASI UNOS 4 O 5 MESES Y AHORA SIENTO Q VOY A RECAER. AYER ME SENTI MAL EN UN CURSILLO Q ESTOY HACIENDO PARA INCORPORARME A UN NUEVO TRABAJO (DEL ANTERIOR ME DESPEDIERON POR LA BAJA Q COGI POR LA ANSIEDAD) Y NO QUISIERA Q ME VOLVIERA A OCURRIR LO MISMO. MAÑANA TENGO Q VOLVER AL CURSILLO Y TENGO MIEDO A Q ME OCURRA Y ME JUEGUE EL PUESTO DE TRABAJO. POR FAVOR DECIDME DE ALGO Q SEA INMEDIATO, AUNQUE SEA NATURAL Q ME AYUDE A RELAJARME PQ ESTOY NERVIOSA, CON TEMBLORES, SUDORES, EN FIN HORRIBLE.
MUCHAS GRACIAS

24 de septiembre de 2002 a las 14:21

Tranquila!!!
Hola SHERYL1 te comprendo perfectamente ya que tengo un primo que le pasa algo parecido, el todavia esta de baja, tu no, puedes estar tranquila que si te pasa en el cursillo yo creo que tus compañer@s te ayudarán a superarlo dandote apoyo emocional. A mi a veces tambien me ha jugado malas pasadas la ansiedad pero en menor grado que a ti, claro está.
Te voy a decir lo que hago yo por si te sirve de algo, yo cojo y respiro hondo, respiración pausada y honda, ya veras que llega un punto en el que te tranquilizas, y si no sigue con la medicación ya que dices que te fue tan bien.
Un besote y ánimo.

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24 de septiembre de 2002 a las 21:22

Yo tb tengo ansiedad
Hola, yo me toi tomando lexatin 1,5 y me va muy bien y tb tengo miedo de que tenga el sindrome de abstinencia cuando se me acabe, pero para darte un consejo apuntate a clases de yoga que dicen que va muy bien o sino cuando tengo los ataques yo lo que hago voy al w.c me mojo la nuca y respiro hondo, t trankilizaras bastante.
Un beso y suerte en el cursillo.
Una amiga.

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24 de septiembre de 2002 a las 23:11
En respuesta a faustina1

Tranquila!!!
Hola SHERYL1 te comprendo perfectamente ya que tengo un primo que le pasa algo parecido, el todavia esta de baja, tu no, puedes estar tranquila que si te pasa en el cursillo yo creo que tus compañer@s te ayudarán a superarlo dandote apoyo emocional. A mi a veces tambien me ha jugado malas pasadas la ansiedad pero en menor grado que a ti, claro está.
Te voy a decir lo que hago yo por si te sirve de algo, yo cojo y respiro hondo, respiración pausada y honda, ya veras que llega un punto en el que te tranquilizas, y si no sigue con la medicación ya que dices que te fue tan bien.
Un besote y ánimo.

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Muchas gracias
TE AGRADEZCO DE CORAZON TU MENSAJE. SEGUIRE TU CONSEJO. COMO DE MOMENTO NO ME HAN DADO HORA PARA EL MEDICO (YA SE SABE Q LA SEGURIDAD SOCIAL VA COMO VA) ME HE COMPRADO VALERIANA. ESPERO Q ME FUNCIONE HASTA Q EL DOCTOR ME RECETE LO DE ANTES.
UN BESO Y UN SALUDO.

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24 de septiembre de 2002 a las 23:16
En respuesta a Gatxan23

Yo tb tengo ansiedad
Hola, yo me toi tomando lexatin 1,5 y me va muy bien y tb tengo miedo de que tenga el sindrome de abstinencia cuando se me acabe, pero para darte un consejo apuntate a clases de yoga que dicen que va muy bien o sino cuando tengo los ataques yo lo que hago voy al w.c me mojo la nuca y respiro hondo, t trankilizaras bastante.
Un beso y suerte en el cursillo.
Una amiga.

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Muchas gracias
HOLA. MUCHAS GRACIAS POR TU CONSEJO, HARE LO Q ME DICES. NECESITO ESE TRABAJO Y HARE LO Q SEA PQ NO SE ME REPITA LA CRISIS. ME HE COMPRADO VALERIANA DE MOMENTO PQ AL MEDICO NO ME DAN CITA HASTA DENTRO DE UNOS DIAS. ESPERO Q ME FUNCIONE EL FARMACEUTICO ME HA DICHO Q ME PUEDE SERVIR DE MOMENTO HASTA Q EL MEDICO ME RECETE LO DE ANTES.
GRACIAS DE NUEVO
UN BESO

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25 de septiembre de 2002 a las 23:09

Yo tambien
yo tambien tengo ansiedad, he dejado la medicacion hace 2 meses, trankimazin retard y frosinor y he vuelto a recaer ahora estoy de nuevo con los mareos, temblores, sudores, etc..., me he apuntado a yoga y me va bien, cuando me da(mas cuando estoy sola) intento hacer respiraciones de abdomen, respirar en una bolsa, tacticas que me decia el medico y el psicologo, que aunque no es tan facil parece que a veces hace algo, sino tendras que volver a la medicacion, yo tb voy a empezar un nuevo trabajo y estoy asustada por el mismo tema.Animo que esto que nos a tocado vivir hay que llevarlo de la mejor forma.
Besos
carmenrubio_2002@yahoo.es

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26 de septiembre de 2002 a las 9:59

Animo !
No te preocupes, ya veras como podras vencer a tu ansiedad.Es cierto que el yoga o cualquier técnica de relajación hace maravillas, pero a mi lo que mejor resultado me ha dado es la acupuntura. Cuando estoy en etapas de mucha angustia, acudo al medico y me coloca unas pequeñas agujas que llevo siempre puestas en los oidos (no se notan).Eso combinado con la relajación es lo que mejor me funciona desde hace tres años. Muchas suerte, y adelante

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27 de septiembre de 2002 a las 3:34

Siempre puedes volver
Si estás en caso de emergencia, mi consejo es que vuelvas al Tranquimazin, que alivia en 10 minutos. Y en cuanto tengas tiempo, sin tardar mucho eh?, tienes que volver al médico y consultárselo. No abuses del tranquimazín, porque el cuerpo se acostumbra a él, y luego no te hace efecto, pero en un caso de emergencia, yo me lo tomo.

Tambien te vendría bien unas sesiones de relajación. Hay psicólogos que las hacen, y van muy bien, así como masajes en la espalda y en la cabeza.

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3 de octubre de 2002 a las 19:40

Animo
antes q nada decirte q llevo 8 años con ataques panico y mucha ansiedad,creo q hiciste mal en dejar el trankimazin,aunque crea adiccion es una manera de q tu puedas seguir adelante,en el caso de q lo dejes ocurre lo q a ti,recaes.animate no siempre vas a estar asi,pero sinceramente una vez q tu cuerpo descubre lo q es la ansiedad nunca mas sera como antes,a la mas minima tension o stres tu adrenalina sube por las nubes,cosa q antes simplemente era nerviosismo,es la diferencia q notaras,ese es el antes y despues de q tu cuerpo experimentara con la asquerosa ansiedad,pero se fuerte tu puedes con ella,yo lo consegui.
en un viaje q hice a argentina,una terapeuta genial,me dijo que respirara en cuadrado,es decir,inspira contando hasta diez y imaginando q subes en linea recta,aguanta la respiracion contando hasta 10,y expira contando y y aguanta sin respira hasta 10 tambien,asi tantas veces sea necesario,al principio crees q no fubciona,pero veras q si lo vas intentando hace su efecto,asi no hiperventilas.
un besote y animo q tu puedes con ello

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3 de octubre de 2002 a las 21:22

No tengas miedo
Hola!!:
El simple hecho de que tengas miedo a que te vuelva a dar un ataque de pánico hace que muchas cosas (que en un principio no deberían tener mucha importancia) las interpretes de manera amenazante,con lo cual al menor síntoma de tu cuerpo (que a veces puede ser simplemente una respiración un poco acelerada)sea el desencadenante para que te dé la crisis.
Supongo que tendrás miedo porque pensarás que no lo,puedes controlar o que te va a pasar algo más grave, sin embargo, mi consejo es que cuando notes los primeros síntomas del ataque, le pierdas el miedo, y pienses que no te va a pasar nada, y si te tiene que dar el ataque que te dé (es un poco paradójico pero funciona).
Además sería recomendable que acudieras a un especialista si ves que tu sola no puedes con ello. Los medicamentos son solo un remedio pasajero y se suelen compensar con ayuda pscicológica ayuda psicológica.
Espero ayudarte en algo. Ánimo!!

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20 de octubre de 2004 a las 18:19

Tranquila
SI PUEDES TOMATE UN TRANKIMAZIN RETARD A LA NOCHE Y OTRO A LA MAÑANA DURANTE 15 DÍAS DEPUES DISMINUYE LA DOSIS A 1 POR DÍA Y PASADOS 15 DÍAS TOMA 1 DÍA SI OTRO NO DURANTE OTROS 15 DÍAS VERÁS COMO TE ENCUENTRAS MUCHO MEJOR, MÁS QUE NADA ES PARA IR DEJANDO POCO A POCO, PERO YA SABES POR EXPERIENCIA QUE CUANDO TE TOMAS UN TRAKIMAZIN TE ENCUENTRAS MUCHO MEJOR, EN CASO EXTREMO QUE TE RECETEN UN ORFIDAL PARA EL MOMENTO PERO NO ETE LO ACONSEJO PORQUE ES MUY ADICTIVO.

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22 de octubre de 2004 a las 1:06
En respuesta a SHERYL1

Muchas gracias
TE AGRADEZCO DE CORAZON TU MENSAJE. SEGUIRE TU CONSEJO. COMO DE MOMENTO NO ME HAN DADO HORA PARA EL MEDICO (YA SE SABE Q LA SEGURIDAD SOCIAL VA COMO VA) ME HE COMPRADO VALERIANA. ESPERO Q ME FUNCIONE HASTA Q EL DOCTOR ME RECETE LO DE ANTES.
UN BESO Y UN SALUDO.

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Hola cielo
Te comprendo perfectamente, yo ahora mismo estoy igual que tu: ataques de panico y ansiedad. Tengo cita para el psicologo dentro de dos meses y mientras que hago? Tomo trankimazin cuando sufro un ataque que me alivia un rato pero el problema es mas profundo. Estoy desesperada porque esta t limita la vida, tienes miedo de hacer cosas por miedo a que te pase lo mismo. Si te apetece puedes dejarme tu correo electronico y hablamos cuando necesitemos un apoyo. Me tienes aqui para lo que quieras. Un besazo enorme y animo!!!

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22 de octubre de 2004 a las 17:06

Hola
Ves a un herbolario o una farmacia y pide FLORES DE BACH - RESCUE REMEDY, son inocuas, puedes tomarlas aunque tomaras cualquier cosa, te iran bien, ya verás.

Un abrazo

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22 de octubre de 2004 a las 17:38

Tranquila...
Hola la verdad en este momento yo estoy en proceso de recuperacion contra la ansiedad, se que a ratos como que se devuelve toda la pelicula pero bueno ahi lo importante es no dejar que el miedo nos ahogue, se que a veces es complicado pero cuando eso te suceda respira profundo bota el aire por la boca y luego tomate un vaso con agua, esto me ayuda en algo a mi , intentalo y Animo!!! se que hay dias que el bajonaso es horrible pero ten paciencia.
un abrazo

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23 de octubre de 2004 a las 17:28

Mira
lo k creo k te pasa esk tienes miedo mas k al ataque al fracaso,o al recuerdo,ya conoces la ansiedad k es un ataque? pues LO K TU QUIERAS K SEA si te crees k te va a dar es pork no crees en tu control,yo si k creo en tu control,pork seguro k lo tienes eh? con todas tus fuerzas respira lentamente en el cursillo y todas las claves k tienes contra la ansiedad USALAS, no pienses en el ataque si notas alguna sensacion pues k pase no t asustes, mentalizat en k ni t va a pasar nada de nada,en hasta intentar REIRTE como sea pero intentalo,poco a poco iras descubriendo k eso paso y k pasaste una racha k ya no podra ser igual puesto k sabes ya k es la ansiedad,tus sensaciones k dices experimentar en el cursillo este,son puro miedo al recordar el otro no le des pabulo piensa en ti no en tu miedo,y yo t aconsejaria k contra mas fuerte t hicieses mejor k mejor kiero decir no tomes nada enfrentate directamente aguanta lo maximo k puedas veras como asi te vas a curar del todo y si no t ves con capacidad vuelve al psicologo pero esk yo creo k lo k tienes es miedo a k t coja de nuevo en el cursillo,por el recuerdo no superado aun del otro trabajo,por eso t digo k enfrentes y saques valor ok? mucha suerte,animo y ya me contaras va? besos!!!!

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10 de diciembre de 2004 a las 21:28
En respuesta a nuri242

Hola cielo
Te comprendo perfectamente, yo ahora mismo estoy igual que tu: ataques de panico y ansiedad. Tengo cita para el psicologo dentro de dos meses y mientras que hago? Tomo trankimazin cuando sufro un ataque que me alivia un rato pero el problema es mas profundo. Estoy desesperada porque esta t limita la vida, tienes miedo de hacer cosas por miedo a que te pase lo mismo. Si te apetece puedes dejarme tu correo electronico y hablamos cuando necesitemos un apoyo. Me tienes aqui para lo que quieras. Un besazo enorme y animo!!!

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"yo también tengo la maldita ansiedad"
Hola, yo hace casi dos meses empecé con un ataque incluso se me iba la cabeza y decia un monton de tonterias, me pusieron dos orfidales y hasta me inyectaron valium pues no se me pasaba, llena de temblores y taquicardias.Estuve dos horas con oxígeno y hace unos dias me volvió a repetir lo peor yo estoy cubriendo una baja por enfermedad y ahora yo estoy de baja Y Pienso en que me van a despedir aunque todo me viene a raiz del trabajo.Estoy fatal, tomo trankimazin pues empecé con tranxilun5 y ahora tomo esto y orfidal cuando estoy muy mal y encima tomo pastillas anticonceptivas.Me van a envenenar con tanto y el médico y en la farmacia me dicen que no pasa nada por tomarlo junto y que las pastillas "suavuret" no pierden su efecto. ojala me podais contestar un beso a todas.

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16 de diciembre de 2004 a las 22:19
En respuesta a marta317

"yo también tengo la maldita ansiedad"
Hola, yo hace casi dos meses empecé con un ataque incluso se me iba la cabeza y decia un monton de tonterias, me pusieron dos orfidales y hasta me inyectaron valium pues no se me pasaba, llena de temblores y taquicardias.Estuve dos horas con oxígeno y hace unos dias me volvió a repetir lo peor yo estoy cubriendo una baja por enfermedad y ahora yo estoy de baja Y Pienso en que me van a despedir aunque todo me viene a raiz del trabajo.Estoy fatal, tomo trankimazin pues empecé con tranxilun5 y ahora tomo esto y orfidal cuando estoy muy mal y encima tomo pastillas anticonceptivas.Me van a envenenar con tanto y el médico y en la farmacia me dicen que no pasa nada por tomarlo junto y que las pastillas "suavuret" no pierden su efecto. ojala me podais contestar un beso a todas.

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Chicas ánimo
oye yo tengo ansiedad pero la estoy superando con u simple jarabe de pasiflorine. Además ya no tengo mareos ni vértigo debido a los nervios, me encuentro más feliz al haber mejorado. Se me ponen los pelos de punta, no me gustan las pastillas psiquiátricas, soy partidaria de lo natural. No sé quizas tarda más en curar pero lo natural hace menos daño.

animo a todas guapetonas. chaooooo

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26 de julio de 2005 a las 22:45

Estoy aqui para ayudarte
Hola, chicas aunque soy joven en este campo de la ansiedad soy casi catedrática, con lo cual he decidido ponerme a disposicoón de toda persona que necesite ayuda para superar una vida llena de ansiedad. lo primero que tienes que pensar es que la ansiedad es algo pasajero y sobre todo que tienes que convivir con ella por desgracia, asi que pierde el miedo y ella no podra contigo.Sé lo que es dificil que se hace la vida con ansiedad, yo perdí muchas cosas y perdí a gente que por desgracia no entieden lo que se pase en proceso de ansiedad...tuve problemas con mi marido y la convivencia se nos hice muy insoportable por parte de los dos.Hazme caso y que el miedo no te paralize te perderás demasiadas cosas de la vida por vivir con ese dicho miedo tan angustioso.
Cuando tengas épocas de ansiedad, porqie insisto que son procesos y "esto" nada es constante ayudate de un buen psicoanalista y para calmar esa angustia yo me ayudo de lexatn 1.5 que me relaja bastante, y consulta con tu medico para ver si cree oportuno recetarte setralina 50 convate bastante los ataques de panico obsesivos como los que tuve yo. animo se que no hay mucha gente que compreda esto, pero de todo se sale solo es poner remedio , fuerza y ganas.

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23 de septiembre de 2005 a las 13:28

Animo
He respondido con este mail a otra persona hace poco, creo que es valido para ti.

Hola, mi mujer lo toma hace un año, todavía no nos hemos planteado el dejarlo, pero te aseguro que tomándolo es otra persona, sin miedos, feliz, alegre, etc., quizás es por esto que no me preocupa que lo tome o durante cuanto tiempo.

Ella hace exactamente lo que dice su medico psiquiatra, y nos advirtió de que era un proceso largo, de años, y que no hiciera cambios en su medicación por cuenta propia, el sabe cuando, como y porque debe subir o bajar las dosis, el único consejo que puedo darte es este, que siempre estés controlada por un buen medico, y que las decisiones sobre tu medicación las tome el, y que no le falles.

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23 de septiembre de 2005 a las 17:49
En respuesta a marta317

"yo también tengo la maldita ansiedad"
Hola, yo hace casi dos meses empecé con un ataque incluso se me iba la cabeza y decia un monton de tonterias, me pusieron dos orfidales y hasta me inyectaron valium pues no se me pasaba, llena de temblores y taquicardias.Estuve dos horas con oxígeno y hace unos dias me volvió a repetir lo peor yo estoy cubriendo una baja por enfermedad y ahora yo estoy de baja Y Pienso en que me van a despedir aunque todo me viene a raiz del trabajo.Estoy fatal, tomo trankimazin pues empecé con tranxilun5 y ahora tomo esto y orfidal cuando estoy muy mal y encima tomo pastillas anticonceptivas.Me van a envenenar con tanto y el médico y en la farmacia me dicen que no pasa nada por tomarlo junto y que las pastillas "suavuret" no pierden su efecto. ojala me podais contestar un beso a todas.

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Yo también
Buenas, yo también soy una de las miles de personas que sufren ansiedad.
Yo creo que mi ansiedad está tirando para depresión, ya que tengo unos bajones de ánimo enormes.
Yo hacía dos semanas que había dejado el diazepan y esta semana he tenido que volver, pero parece que me está costando más volver a estar bién.
Yo os mando ánimo a todas y mucha fuerza, sobre todo eso, mucha fuerza para poder seguir.

Ánimo.

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