La paciencia es una virtud...
enfòcate en actividades diarias, podrìas optar por hacer ejercicios en forma de rutina en algunas que otras ocasiones no todo el tiempo (sin tanto esfuerzo, en companìa o sola, salir a caminar es muy recomendable) eso sì, sè constante para tener resultados, creàte un objetivo y hazlo realidad, con esmero y perseverancia todo se puede.
No hace falta que te diga que frutas y vegetales son vitales para el organismo, evita las comidas pesadas en grasas o ingiere mìnimas porciones llegado al caso (hay muchas web que podrìan darte buenos consejos de forma natural, dando tu edad, peso y estatura) infòrmate bien antes de realizar alguna que otra actividad, tu salud es lo primordial. Eres joven y tienes mucho por que vivir.
Ten en cuenta este proverbio..."Exígete mucho a ti mismo y espera poco de los demás. Así te ahorrarás disgustos."
Un Saludo.