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Contra la depresión y la ansiedad

7 de enero de 2008 a las 16:35

Hola a todas y a todos! os explico mi caso por si os puede ayudar. Primero deciros que para dejar el seroxat (paroxetina 20 mg).
1) hay que decírselo al médico y que nos controle. primero se va bajando la dosis poco a poco. En unos 5 meses ya se puede dejar totalmente.

Yo he estado tomando seroxat durante 8 años y ahora estoy en proceso de ir dejándola. He encontrado un producto en las farmácias que se llama TRIPTÓFANO Procedente de la Remolacha dulce (SANTIVERI) 40 cápsulas. No es caro.

Este producto es un aminoácido que nosotros producimos (SEROTONINA), las personas que tienen depresión suelen tener este aminoácido disminuido. Poca serotonina hace que por las tardes te entren ganas de comer dulces, que tengamos problemas con el sueño. Si se tiene bien la SEROTONINA se produce, naturalmente por nosostros mismos, una hormona que se llama MELATONINA que es la que regula el sueño-vigilia, es por esto que las personas con depresión duermen peor y entonces los médicos suelen recetarnos ansiolíticos. (TRANKIMAZIN, etc.)

Este aminoácido SEROTONINA se encuentra en el arroz, la pasta y los cereales integrales en dosis pequeñas.Para producirlo nuestro cuerpo va bien: hacer ejercicio, practicar meditación, etc. el sol ayuda también porque al despertar los niveles de SEROTONINA están más altos, por eso al pasar las horas, nos vamos encontrando peor.

Este aminoácido aumenta el nivel de serotonina pero para que haga el máximo efecto se tienen que tomar 2 cápsulas en ayunas y dejar pasar 30 para desayunar( O tomar las 2 cápsulas a media mañana) y 2 cápsulas antes de ir a dormir. Para asimilar mejor, necesitaremos niveles adecuados de vitamina B6 y de MAGNESIO. (Hay comprimidos en las farmacias)

Yo actualmente, estoy reduciendo el SEROXAT e introduciendo las 4 cápsulas al día de TRIPTÓFANO. Llevo una semana y me encuentro bien. Con un poco de ansiedad. Entonces combino las pastillas para la ansiedad (reduciéndo la dosis) con gotas de un medicamento HOMEOPATICO que es sin receta médica. Son 30 gotas por la mañana, 30 al mediodía y 30 por la noche. Y me va bastante bien. (l72 insomnio ansiedad nerviosismo, de laboratorios LEHNING)

Si tomais pastillas para la ansiedad decírselo a vuestro médico para ir reduciéndolas. No lo hagáis de golpe. Yo lo estoy combinándolas con este producto homeopático pero reduciendo la dosis del ansiolítico poco a poco.

Este proceso de pasar de los medicamentos a lo más "natural" tiene que ser paulatinamente (6 meses más o menos).

Espero que a alguna persona le haya ayudado un poco.

Un abrazo,

Tags relacionados #Antidepresivos, ansiolíticos

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7 de enero de 2008 a las 18:41

Aclaracion de dudas
Hola yo quisiera preguntarte quien te ha recetado el triptofano, cuanto tiempo llevas reduciendo el seroxat, cuanto tiempo llevas con el triptofano?. ¿Tu psiquiatra comparte la idea de combinar con el triptofano?. La ansiedad que tienes ahora ¿hasta que punto te afecta, que tomas para ello?. Yo he leído algo en internet sobre el triptofano y recomiendan no suministrarlo con antidepresivos. Yo no me creo nada, aunque en el fondo si que me gustaría que existiese algo alternativo a los antidepresivos. Es verdad que si existe algo, pues yo lo he comprobado, es hacer deporte, eleva la serotonina o endorfinas, me encuentro mejor y la tensión premenstrual se reduce bastante. Creo que hoy por hoy es el remedio natural más eficaz contra la ansiedad. Os aconsejo que practiqueis algún deporte. Despues entrad en el foro y comentais vuestra experiencias. Dentro de unos días volveré a natación, después de estas fiestas, lo estoy deseando pues a parte de deporte yo no sé nadar, mejor dicho tengo miedo al agua y me viene fenomenal, para tener confianza en mi misma, salgo muy relajada. De todas maneras todas aquellas que conozcan alternativa a través de la medicina natural, homeopática etc, podría contarnos su experiencia por medio de este foro. Deberiamos ser un poco más positivas, me incluyo, para poder ayudarnos y salir de este circulo vicioso. ¿Que os parece?. Hablar de todo. Contestad.

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9 de enero de 2008 a las 1:11
En respuesta a lilasara

Aclaracion de dudas
Hola yo quisiera preguntarte quien te ha recetado el triptofano, cuanto tiempo llevas reduciendo el seroxat, cuanto tiempo llevas con el triptofano?. ¿Tu psiquiatra comparte la idea de combinar con el triptofano?. La ansiedad que tienes ahora ¿hasta que punto te afecta, que tomas para ello?. Yo he leído algo en internet sobre el triptofano y recomiendan no suministrarlo con antidepresivos. Yo no me creo nada, aunque en el fondo si que me gustaría que existiese algo alternativo a los antidepresivos. Es verdad que si existe algo, pues yo lo he comprobado, es hacer deporte, eleva la serotonina o endorfinas, me encuentro mejor y la tensión premenstrual se reduce bastante. Creo que hoy por hoy es el remedio natural más eficaz contra la ansiedad. Os aconsejo que practiqueis algún deporte. Despues entrad en el foro y comentais vuestra experiencias. Dentro de unos días volveré a natación, después de estas fiestas, lo estoy deseando pues a parte de deporte yo no sé nadar, mejor dicho tengo miedo al agua y me viene fenomenal, para tener confianza en mi misma, salgo muy relajada. De todas maneras todas aquellas que conozcan alternativa a través de la medicina natural, homeopática etc, podría contarnos su experiencia por medio de este foro. Deberiamos ser un poco más positivas, me incluyo, para poder ayudarnos y salir de este circulo vicioso. ¿Que os parece?. Hablar de todo. Contestad.

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!!!tu as padecido depresión de la que te quieres morir¡¡¡
Dile a una persona que padece unos sintomas fuertes de quererse suicidar que valla a nadar.

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9 de enero de 2008 a las 18:45
En respuesta a txt120

!!!tu as padecido depresión de la que te quieres morir¡¡¡
Dile a una persona que padece unos sintomas fuertes de quererse suicidar que valla a nadar.

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Hay casos y casos
Yo no voy a decirle a nadie que vaya a nadar, pero a mi me benefició mucho junto con la medicación. Por supuesto que a una persona en ese momento tan crítico no se le dice eso, se le puede mandar a un psiquiatra y le ponga un tratamiento adecuado, de todas formas tu no sabes lo que cada uno/a hemos podido sentir en cada momento, desde mi experiencia y lo que está demostrado es que el deporte ayuda a subir las endorfinas y serotonina. Otra cosa es lo que tu comentas. Cuando se trata de una depresión leve-moderada si es aconsejable no quedarse aislado, hay que reaccionar, bien sea por tratamiento antidepresivo o cualquiera que vaya bien a cada uno. Una cosa es la ansiedad, y otra la depresión, hay diferencias. Aunque pueden ir unidas.

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10 de enero de 2008 a las 14:39
En respuesta a lilasara

Hay casos y casos
Yo no voy a decirle a nadie que vaya a nadar, pero a mi me benefició mucho junto con la medicación. Por supuesto que a una persona en ese momento tan crítico no se le dice eso, se le puede mandar a un psiquiatra y le ponga un tratamiento adecuado, de todas formas tu no sabes lo que cada uno/a hemos podido sentir en cada momento, desde mi experiencia y lo que está demostrado es que el deporte ayuda a subir las endorfinas y serotonina. Otra cosa es lo que tu comentas. Cuando se trata de una depresión leve-moderada si es aconsejable no quedarse aislado, hay que reaccionar, bien sea por tratamiento antidepresivo o cualquiera que vaya bien a cada uno. Una cosa es la ansiedad, y otra la depresión, hay diferencias. Aunque pueden ir unidas.

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Toda la razon,,,,
lo fundamental de tu respuesta es , y has dejado claro que la depresion, es diferente que la ansiedad,concienciarnos que son enfermedades,, que la gente que no la sufre no llega a entender,solo nosotros los que sufrimos algun tipo de transtorno,,, sea depresivo,,o de ansiedad sabemos por lo que pasamos,, y ni siquiera entre nosotros a veces nos poedemos ayudar,, por que cada individuo,, sufre unos sintomas distintos,
a tu respuesta de nadar,,, es muy aconsejable,, y placentera, en serio, ami me vino estupendamente,mejor en piscinas que en mar,,,pero, muy relajante,,ayuda muchisimo ese tipo de ejercicio fisico,aun no eh superado la ansiedad bastante severa que tengo desde hace años,,, y con medicamentos de todas clases,, pero lo que si eh aprendido, y es algo fundamental, es a vivir con ella,de esto se sale,, pero el 90% de la solucion esta en nosotros mismos,,,

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13 de enero de 2008 a las 12:14
En respuesta a lilasara

Aclaracion de dudas
Hola yo quisiera preguntarte quien te ha recetado el triptofano, cuanto tiempo llevas reduciendo el seroxat, cuanto tiempo llevas con el triptofano?. ¿Tu psiquiatra comparte la idea de combinar con el triptofano?. La ansiedad que tienes ahora ¿hasta que punto te afecta, que tomas para ello?. Yo he leído algo en internet sobre el triptofano y recomiendan no suministrarlo con antidepresivos. Yo no me creo nada, aunque en el fondo si que me gustaría que existiese algo alternativo a los antidepresivos. Es verdad que si existe algo, pues yo lo he comprobado, es hacer deporte, eleva la serotonina o endorfinas, me encuentro mejor y la tensión premenstrual se reduce bastante. Creo que hoy por hoy es el remedio natural más eficaz contra la ansiedad. Os aconsejo que practiqueis algún deporte. Despues entrad en el foro y comentais vuestra experiencias. Dentro de unos días volveré a natación, después de estas fiestas, lo estoy deseando pues a parte de deporte yo no sé nadar, mejor dicho tengo miedo al agua y me viene fenomenal, para tener confianza en mi misma, salgo muy relajada. De todas maneras todas aquellas que conozcan alternativa a través de la medicina natural, homeopática etc, podría contarnos su experiencia por medio de este foro. Deberiamos ser un poco más positivas, me incluyo, para poder ayudarnos y salir de este circulo vicioso. ¿Que os parece?. Hablar de todo. Contestad.

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Contestación para lilasara
Hola maja,
El triptófano que tomo se puede combinar con el seroxat porque es el derivado de la remolacha dulce y no es incompatible con la medicación. Llevo reduciendo el seroxat hace unas semanas y me encuentro muy bien. Ahora tomo 1/2 pastilla y 2 cápsulas de triptófano a media mañana y 2 más cuando me voy a dormir. En cuanto a la ansiedad, el médico me recetó 1/2 pastilla de trankimacín por la mañana, (me tomo 1/4 y 30 gotas naturales para la ansiedad, que ya vienen preparadas de farmacia, es un antiansiedad natural homeopático), al mediodía en vez de 1/2 pastilla de trankimacín, me tomo 1/4 y las 30 gotas y por la noche igual. Así, estaré unos meses hasta reducir por completo la medicación y seguir con la homeopatía solamente. El hecho de cambiar de un medicamento a la homeopatía se tiene que hacer con supervisión del médico y poco a poco. Es normal que se tenga un poco de ansiedad al hacer el cambio, pero poco a poco se consigue.

Ahora bien, si se tiene una depresión muy fuerte, no se puede dejar la medicación hasta que se normaliza la persona un poco y con ayuda del médico se puede hablar de sustituirla por homeopatía, etc. pero sólo si ya se está mejor. El deporte ayuda pero a veces hay personas que tan siquiera pueden levantarse por la mañana debido al estado en que se encuentran. ánimo a estas personas, todo se pasa pero haced caso al médico.

Un abrazo,

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15 de enero de 2008 a las 10:17

La compañera tiene razón, el deporte ayuda

Está claro que en una fase aguda de depresión nadar no sirve de nada, solo para agobiarte más. Cuando estás hecha una m... nada te anima ni te hace salir del pozo, solo las pastillas (al menos, a mi me pasa así). Pero a los dos meses de estar en tratamiento ya las cosas se ven de otra manera, y ahí sí que hacer ejercicio regularmente es beneficioso (para el cuerpo y para la mente).

Hay múltiples estudios que avalan este hecho, y yo la verdad es q me siento mejor cuando hago deporte unas tres veces a la semana.

En cuanto a tomar triptófano: en mi caso, la psiquiatra me dijo que no servía para nada porque mi problema no era que me faltase "materia prima" sino que mi cerebro no segregaba suficiente serotonina por mucho triptófano que me metiera en el cuerpo. Me hizo la siguiente comparación: "Es como si llenas un coche de mucha potencia y otro de poca potencia a tope de gasolina. El de poca potencia, por mucha gasolina que le eches, nunca podrá ir rápido como el otro". (yo soy la poca potencia y la persona sana del coco es la de mucha potencia...)

Pero cada caso es un mundo, supongo que es cuestión de que cada uno pregunte a su psiquiatra. Y también está el efecto placebo, que funciona...

Saludos

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6 de abril de 2008 a las 23:12

Sigo tus pasos
Yo estoy en un proceso similar, pero mi psiquiatra no me ha dado ningún tratamiento alternativo.

Le comenté que podía tomar triptófano de Santiveri y le pareció bien. De hecho, hace días que lo tomo y ya no tomo somníferos. Increíblemente duermo, aunque no duermo las 8 ó 9 horas que dormía hace tiempo, pero ya lo conseguiré, estoy segura.

La única sensación que no he conseguido erradicar y que me aparece, especialmente, por la noche es la ansiedad. Y me da miedo tener ansiedad. Esto es lo peor.

Te agradecería que me explicaras qué efectos tiene el L72 en relación a esta sensación. Hace años tomé este medicamento homeopático, pero me lo recetaron sólo por la noche y para conciliar el sueño.

Gracias por compartir tus experiencias. Te puedo asegurar que a mí me has ayudado mucho.

Recibe un abrazo ;-D

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26 de agosto de 2008 a las 22:28
En respuesta a txt120

!!!tu as padecido depresión de la que te quieres morir¡¡¡
Dile a una persona que padece unos sintomas fuertes de quererse suicidar que valla a nadar.

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Yo sí
Intenté suicidarme. Eso fue hace 6 años. Estoy mucho mejor, pero aún sigo medicándome. No dejo de luchar día a día. Hay depresiones y depresiones y hay distintas etapas. Yo en todos estos años no he conseguido seguir una rutina de ejercicios. Bastante hago con sobrevivir y aparentar que estoy mucho mejor de lo que en realidad estoy.

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27 de agosto de 2008 a las :26

Tomo ambos tratamientos
hola, al leer tu msm he querido dirigirme. Yo llevo tomando antidepresivos durante 2 años. En este periodo los intenté dejar y de nuevo tuve que retomarlos. Desde el mes de mayo estoy llevando acabo un tratamiento de acupuntura y medicina natural y me va bien. De hecho, no toma ansioliticos y estoy mas relajada: Ahora en septiembre me tien que ver el psiquiatra a ver si empiezo a reducirme la dosis. Tu crees que cuando los deje me ayudará la medicina natural? creo que una cosa no auita ala otra, depende de la depre, yo ahora estoy bastaste mejor. Cuando tiempo llevas con la medicina natural? Has dejado ya el seroxat? que tipo de medicamento es? un saludo

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27 de agosto de 2008 a las 22:09
En respuesta a janah9

Yo sí
Intenté suicidarme. Eso fue hace 6 años. Estoy mucho mejor, pero aún sigo medicándome. No dejo de luchar día a día. Hay depresiones y depresiones y hay distintas etapas. Yo en todos estos años no he conseguido seguir una rutina de ejercicios. Bastante hago con sobrevivir y aparentar que estoy mucho mejor de lo que en realidad estoy.

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Omega 3
HOLA,CON OMEGA 3,QUE ES ACEITE DE PESCADO PODRIAS DEJAR LA DEPRESION QUE TIENES,TENGO CLIENTES QUE TOMAN OMEGA3 MULTIVITAMINICO,COMPLEJO B,Y CALCIO Y MAGNESIO,Y HAN CURADO DEPRESION DE 5 AÑOS,EXISTEN MANERAS MAS NATURALES DE RECUPERARSE,ESPERO HABERTE AYUDADO,SI DESEAS MAS INFORMACION TE DEJO MI CORREO pensarpositivo@hotmail.es UN SALUDO

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10 de enero de 2009 a las 23:13
En respuesta a janah9

Yo sí
Intenté suicidarme. Eso fue hace 6 años. Estoy mucho mejor, pero aún sigo medicándome. No dejo de luchar día a día. Hay depresiones y depresiones y hay distintas etapas. Yo en todos estos años no he conseguido seguir una rutina de ejercicios. Bastante hago con sobrevivir y aparentar que estoy mucho mejor de lo que en realidad estoy.

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Hamiga yo si yo tabien
Epa amiga ariva el animo te escrive una sobreviviente de eta meno..... ni quero recordarme pero gracias a MI DIOS mis hijos y mi travajo pude soporta esta cosa no ases ejercicios pero puedes caminar con alguen que te acompañe Y ANIMO NO ESTAS SOLA DIOS ESTA CONTIGO y como tu estamos muchas.

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10 de enero de 2009 a las 23:19
En respuesta a janah9

Yo sí
Intenté suicidarme. Eso fue hace 6 años. Estoy mucho mejor, pero aún sigo medicándome. No dejo de luchar día a día. Hay depresiones y depresiones y hay distintas etapas. Yo en todos estos años no he conseguido seguir una rutina de ejercicios. Bastante hago con sobrevivir y aparentar que estoy mucho mejor de lo que en realidad estoy.

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Hamiga yo si yo tabien ntina 9 . 1 . 2009
Epa amiga ariva el animo te escrive una sobreviviente de eta meno..... ni quero recordarme pero gracias a MI DIOS mis hijos y mi travajo pude soporta esta cosa no ases ejercicios pero puedes caminar con alguen que te acompañe Y ANIMO NO ESTAS SOLA DIOS ESTA CONTIGO y como tu estamos muchas.

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25 de marzo de 2010 a las 20:31

Hola
Hola soy de arhgentina tenes idea si hay capsulas de triptofano, gracias besos

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29 de marzo de 2010 a las :37

Hola.
Hola, me gustaría que leyeses el post que he dejado y me dieran tu visión porque estoy muy preocupada y veo que dominas el tema este de la depresión y tal.

Un abrazo, espero que me ayudes.

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7 de mayo de 2010 a las 5:20
En respuesta a 2361980

Tomo ambos tratamientos
hola, al leer tu msm he querido dirigirme. Yo llevo tomando antidepresivos durante 2 años. En este periodo los intenté dejar y de nuevo tuve que retomarlos. Desde el mes de mayo estoy llevando acabo un tratamiento de acupuntura y medicina natural y me va bien. De hecho, no toma ansioliticos y estoy mas relajada: Ahora en septiembre me tien que ver el psiquiatra a ver si empiezo a reducirme la dosis. Tu crees que cuando los deje me ayudará la medicina natural? creo que una cosa no auita ala otra, depende de la depre, yo ahora estoy bastaste mejor. Cuando tiempo llevas con la medicina natural? Has dejado ya el seroxat? que tipo de medicamento es? un saludo

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Toma pastillas naturales
TOMA UNAS PASTILLA QUE SE LLAMAN PLANTIVAL CONTIENEN MELISSA Y VALERIANA.PARA MI SON LAS MEJORES Y MAS QUE NADA NATURALES. PRUEBALAS

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7 de mayo de 2010 a las 5:23
En respuesta a gimena48

Omega 3
HOLA,CON OMEGA 3,QUE ES ACEITE DE PESCADO PODRIAS DEJAR LA DEPRESION QUE TIENES,TENGO CLIENTES QUE TOMAN OMEGA3 MULTIVITAMINICO,COMPLEJO B,Y CALCIO Y MAGNESIO,Y HAN CURADO DEPRESION DE 5 AÑOS,EXISTEN MANERAS MAS NATURALES DE RECUPERARSE,ESPERO HABERTE AYUDADO,SI DESEAS MAS INFORMACION TE DEJO MI CORREO pensarpositivo@hotmail.es UN SALUDO

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Toma pastillas naturales
SE LLMAN PLANTIVAL SON MUY BUENAS CONTIENEN VALERIANA Y MELISSA

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30 de octubre de 2010 a las 23:00

Trastorno ansiodepresivo
Hola maripili. Acabo de leer tu mensaje y no sabes cuanto me identifico contigo.Pues yo en julio del 2008 me derrube y al llevarme al hospital me diagnosticaron esta mierda de enfermedad de la que estoy intentando salir con todas mis fuerzas. Tuve que ir al psiquiatra porque no podía yo sola ni con remedios naturales .Me mando entre otros el seroxat de 20 y me consigio levantar.A los nueves meses baje a media y aunque tenía días con mucha ansiedad ,sobretodo con la regla, no solo no quise subir la dosis si no que encima me la quite a los seis meses. Estuve dos meses sin tomar nada y llegue otra vez a estar tan mal con muchísimas crisis todos los días que tuve que empezar otra vez con una entera. Sorprendentemente al mes fui al phiquiatra y me encontraba tan bien que me dice que tengo un trastorno bipolar suave y que debo cambiar la medicación para no tener subidas y bajadas de animo que según él me había comentado meses antes que lo producía el seroxat. He perdido un poco la confianza en él y como las pastillas químicas no me han gustado nunca por eso mi empeño en quitarmelas rápido por lo de la adicción y demás.Estoy intentado con un médico naturista pasar a estos tratamientos. Ahora desde que me dio según él el subidón, estoy con medio seroxat un día sí y otro no , y del herbolario con kalmiún y relaxine además de 16 gotas de flores de bach, además yo por mi cuenta me tomo cuando noto una debilidad que me invalida magnesio que parece que me va bien. Al principio de toda la enfermedad lo primero que intente fue el triptofano pero yo creo que no tomaba lo suficiente o que estaba demasiado mal a la vez que quería efectos inmediatos, y por eso lo deje y pase al phiquiatra, pero ahora quiero probar de nuevo igual que tú pasarme a lo natural y me gustaría mucho saber de ti haber que tal te ha ido y si te ha dado resultado. Por favor contestame haber como estás ya que me va a servir mucho de ayuda. muchas gracias.

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1 de junio de 2011 a las 18:06
En respuesta a ntina6

Hamiga yo si yo tabien ntina 9 . 1 . 2009
Epa amiga ariva el animo te escrive una sobreviviente de eta meno..... ni quero recordarme pero gracias a MI DIOS mis hijos y mi travajo pude soporta esta cosa no ases ejercicios pero puedes caminar con alguen que te acompañe Y ANIMO NO ESTAS SOLA DIOS ESTA CONTIGO y como tu estamos muchas.

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La depresión se supera
Ánimo a todas! Yo doy fe de que de la depresión se sale, y durante el camino no todas las etapas son igual de duras. Hay momentos/ratos/días en los que se ve la luz, o por lo menos un resquicio de esperanza.
Yo creo que mirar la vida con optimismo ayuda bastante. Si tú también lo crees y tienes alguna idea interesante, alguna frase de esas que ayudan a levantar el ánimo en el día más gris, pensamientos que animen, lo que sea que a ti te funcione, compártelo en:

http://optimismoenaltasdosis.blogspot .com/

Las cosas son más fáciles cuando se hacen entre todos.
Suerte a todas!

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16 de julio de 2012 a las 23:07

Triptofano
Y DONDE COMPRO LAS CAPSULAS DE TRIPTOFANO? SOY DE PERU

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