Crisis de ansiedad

Hola amigas en este momento siento mi corazon que palpita muy rapido me siento nerviosa y me da miedo no puedo dormir ya me ha dado antes pero las controlo pero ahora estoi muy asustada tengo mucha pena nose cuando parare con estas crisis   ayuda 

Hola amigas en este momento siento mi corazon que palpita muy rapido me siento nerviosa y me da miedo no puedo dormir ya me ha dado antes pero las controlo pero ahora estoi muy asustada tengo mucha pena nose cuando parare con estas crisis   ayuda