He perdido el rumbo y la soledad me aprisiona...
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hola,tendrias que ver que tipo de pensamientos estas teniendo cada dia que te hacen sentir asi...
Ya acabas de decir algunos : Me da asco estar con un hombre (recuerdo del pasado).Me molesta ver a otros hacer sus vidas (comparacion)
Si pones atencion a tus pensamientos veras que las cosas que te dices a ti misma suelen ser autocastigadoras y no consigues pensar mas alla de eso,para sentirte aliviada o pensar algo positivo.
Por la relacion que tuviste no recuerdas las cosas positivas de un hombre y no es para menos,ya que te sientes lastimada..en ese caso deberias hacer una terapia para ello si sientes que eso no deja que sigas tu vida .
Dices que tienes trabajo,amigos,familia......pe ro tu mente solo esta centrada en q no tienes pareja o lo que viviste antes.Esos son sesgos atencionales,solo pones atencion a la parte mala de tu vida ,poniendo la buena muy pequeña,la das por sentado.
Empieza por valorar al maximo y con mucha alegria asi sea fingida cada cosa buena que tengas : trabajo,amigos y familia.Es decir,si tienes un buen dia de trabajo celebralo,si la pasas bien con amigos,dilo con fuerza,LA PASE EXCELENTE CON ELLOS!
Y cuando veas un hombre o a tus amigas,piensa algo positivo aunque sea fingido..ejemplo: Si tienen pareja,pero yo estoy bien asi por ahora.
Recurre a una terapia para q aprendas como manejar tu mente cuando se ponga fastidiosamse trata de maximixar lo positivo y minimizar lo negativo!!!
suerte!!!
