Hola
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Hola, simplemente necesito decir esto. Y soy demmasiado introvertida como para contárselo a nadie cercano. Mi nombre es Sofía, tengo 16 años. A los 12 pasé por una depresión bastante fuerte por culpa de mis compañeros de clase, cada día lo veía más negro, no quería levantarme de la cama y mucho menos ir a clase, me convertí en toda una actriz simulando estar mala. Sufría bullying, nunca entenderé por qué me hicieron eso, habían sido todos amigos y amigas mios desde que tenía 3 años, llevábamos 10 años todos juntos como hermanos y derepente todo cambió, se me hechó toda la clase encima, tanto la gente que me hacía daño directamente como la gente que simplemente miraba. Todo esto llegó a un punto en el cual yo quise terminar con todo, quería morirme, nadie me ayudaba, mis padres se sentían impotenten porque nadie hacía nada por mucho que hablasen con el director y mis profesores "son cosas de niños, el bullying es normal a estas edades" decían a mis padres y luego mis profesoras me decían "¿pero no será por tu culpa que te molestan?", cosa que yo no entendía, yo no había hecho nada, siempre había tratado bien a todos y había sido amiga de todos y me preocupaba de acoger a las personas que llegaban nuevas. Llegó un momento que de tanto oir a mis profesores decir eso pensé que me merecía lo que estaba pasando. Pero por suerte tuve la fuerza suficiente para cambiarme de instituto, algo que me daba mucho miedo porque pensaba que sería peor. Pero no fue así, todo empezó a ir a mejor, la gente era estupenda y todos me recibieron como si me conociesen de toda la vida. A pesar de esto todo lo que me había pasado dejó estragos en mi, hoy en día me cuesta relacionarme, no confió en nadie ni siqueira en mis amigos o familia y cada vez que tengo un problema por pequeño que sea siento que no puedo con él.
Lo único positivo que saqué de aquella experiencia es que maduré antes de tiempo, con 14 años me decían que parecía tener 20 por como era. Fue una especie de sistema de defensa para tener mas fuerza, madurar.
Los dos primeros años en mi nuevo instituto fueron bastante bien, estaba más feliz, a pesar de que a veces tenía recaídas, pues esto no se arregla de un día para otro,siempre seguía a delante. Pero este año no se que ha pasado, este año parece estar todo mal, todos en mi clase son super dulces conmigo, son gente estupenda, pero aun así estoy mal. Siempre he sido una persona de sobresalientes y ahora lo único que hacen mis notas es bajar empicado. No se que ha pasado, acaba de haber un puente de 4 días y me he pasado todos tumbada en la cama con las ventanas y la puerta cerrada. Me he vuelto a combertir en una actriz para no ir a clase y no soy capaz de estudiar al día como hacía antes, dejo todo para el día entes del examen y solo voy empeorando. No es que no quiera estudiar, QUIERO ESTUDIAR, pero no tengo animos para ello. Además de todo esto hay problemas en casa, mis padres siempre discuten y mi madre tiene transtorno bipolar, cosa que no me ayuda, es demasiado dificil explicar lo duro que es vivir con alguien con un problema como este. Además no se por qué siento que de alguna manera mis padres discuten sin parar por mi culpa y también siento que mi madre está así de mal por el mismo motivo.
No tengo animos para hacer nada, siento que mi vida ya no tiene un sentido y que todo va a ir solo a peor. Pensaba que ya había superado todo, que todo estaba arreglado y las cosas estaban mejorando pero no entiendo que ha pasado, en que momento se torció todo. No se que debo hacer para arreglarlo, incluso pedí a mis padres que me llevaran al psicologo, a pesar de que le he contado algunas cosas no estoy arreglando nada.Necesito volver a ser feliz, estudiar a diario, estar bien en casa, volver a confiar en la gente. Necesito que todo esté bien por una vez en la vida. Si has llegado hasta aquí gracias, simplemente quería compartir esto. Todavía espero que todo vaya a mejor, tengo un optimismo bastante fuerte, pero no logro salir de la situación en la que estoy ahora, no encuentro mis fuerzas es como si a mi cuerpo le diera ya todo igual y prefiere morir de inanición tumbado en la cama. Necesito ayuda, por favor, ya no se que mas hacer.
Hola,
Mi nombre es María, y soy bastante mayor que tú.
No sé si me creeras, pero te entiendo perfectamente.
Yo te entiendo porque he pasado por lo mismo, pero en mi caso ha sido moobing en el trabajo. He vivido soportando maltratos, abusos verbales, gritos, insultos, sancadillas, criticas, chismes, desvalorizaciones, y miles de cosas en el trabajo durante 8 años por parte de compañeras, jefes, unos callaban y otros actuaban y todos me menos preciaban y apartaban. Me han llegado a decir que para lo poco que sirvo que no saben que hago allí.
y te entiendo porque a pesar de tener muchos más años que tú, me ha pasado que he caído en una situación similar.
Yo soy funcionaria, tengo estudios universitarios, he tenido negocio propio y he sido siempre muy luchadora.
sin embargo, no se que me ha pasado, Me he acobardado, tengo miedo, me cuesta relacionarme, he perdido la confianza en mi misma, ya no se ni como relacionarme con la gente. Me he apartado de las amistades y otros compañeros. NO confio en nadie. ya no tengo ganas de seguir preparandome y trabajando en mi superación.
Es como si a pesar de que durante todo este tiempo intente luchar, hacer como que no pasaba nada, como que todo estaba bien y fingía. Tambien buscaba escusas para no ir a trabajar. Cogía bajas.
Finalmente, me he enfermado de verdad, creo que el sufrimiento excesivo me daño mis emociones, mis sentimientos, mi cabeza y mis neuronas. Me han diagnosticado Esclerosis multiple. Creo que esta enfermedad se la debo al sufrimiento excesivo que he pasado en ese lugar del que no podía escapar porque tenía que "aguantar por mi familia y mis niñas".
Te aseguro que te entiendo porque en mi caso ha sido, día tras día, soportando una situación que cada vez se hacía insostenible y como gota en la piedra ésta se fue deteriorando, se fue desgastando.
Se que de pequeña tambien tuve momentos en el colegio en que me hicieron booling. EN mi época, eso no tenía ni nombre. Tambien lo pase en silencio. Luego finalmente, terminó el ballicherato y me vi liberada de esa situación porque me tocaba cambiar de instituto.
He pasado por momentos mejores y momentos peores.
Te aconsejo que realices talleres, de programación neurolinguistica o de biodescodificación, metete en talleres de constelaciones familiares, buscate un coaching que te ayude a buscar objetivos, que te ayude a liberarte de todo esto que te oprime
no te eches la culpa de lo de tus padres porque yo misma pase por ser la hija de un matrimonio que también se tiraba los trastos a la cabeza, se peleaban y se pegaban. Se ponían los cuernos uno al otro. incluso mi madre me presentaba a sus novios y mi padre me decia que tenía otra novia porque mi madre era infiel.
MI madre ha tenido trastorno bipolar, y depresión día si día también. Un día estaba bien y al día siguiente se hundía.
Mi padre ha sido un padre ausente.
Tienes razón con que las cosas te hacen fuerte, o te matan. Te aseguro que en mi caso siento como si tuviera 80 años. Estoy triste por dentro y no confío en casi nadie porque siento que hasta el cielo me ha fallado y me ha abandonado.
Es como si no viera salida a mi situación, como si la esperanza me abandonara y ya no creyera que puedo salir. YO por esta razón tambíen he ido al psicologo, he estado en tres psicologos y no he sentido que ninguno de ellos me haya ayudado. Esa es la razón de que te diga que busques grupos de apoyos. YO se que a mi me vendría bien ir al gimnasio, ir a la playa, caminar por la playa o por el parque, nadar. Producir endorfinas. Tener pequeñas metas de superación. Te aseguro que conozco la teoria pero ultimamente tambien me cuesta levantarme de la cama. Tengo que seguir por mis hijas que tengo dos.
Te aseguro que el maltrato continuado en el tiempo causa daños internos que no sabes que estan ahí.
Tu no tienes la culpa de que ellos sean así. Ellos tambien tienen sus dificultades y sus problemas propios.
Sabes, la vida hay que currarsela, y a veces la gente cuando te ve sensible y callada se creen que eres debil.
La gente huele tu miedo. NO se si has visto al encantador de perros, un programa de la tele donde el adiestrador dice que tienes que emitir una energía determinada para que el perro te respete y no te muerda.
Tenemos que aprender a decir lo que nos gusta y lo que no nos gusta, lo que queremos o no queremos en nuestra vida, como queremos que nos traten y nos valoren. Tenemos que aprender a confiar.
Pero sabes no te puedes violentar, tendremos que ir poco a poco, e intentar llenarnos de esperanza cada día. paso a paso venciendo pequeños obstáculos y buscando la alegría de vivir.
Nene, haz actividades y busca ayuda de personas especializadas. MIra hasta un grupo actividad al aire libre, entrenador personal, rodeate de gentek buena y valida.
Tienes por herencia, la culpa, y el pesar. Quitatelo de tu vida. cada día tendrá sus contrariedades, si las aprendemos a llevar y a superar. Todo eso se convertira en alegrías.
Si en algo te puede ayudar mi experiencia aqui te la dejo y si necesitas decirme lo que sea te dejo mi correo
fumanalhe@hotmail.com
suerte
Hola, simplemente necesito decir esto. Y soy demmasiado introvertida como para contárselo a nadie cercano. Mi nombre es Sofía, tengo 16 años. A los 12 pasé por una depresión bastante fuerte por culpa de mis compañeros de clase, cada día lo veía más negro, no quería levantarme de la cama y mucho menos ir a clase, me convertí en toda una actriz simulando estar mala. Sufría bullying, nunca entenderé por qué me hicieron eso, habían sido todos amigos y amigas mios desde que tenía 3 años, llevábamos 10 años todos juntos como hermanos y derepente todo cambió, se me hechó toda la clase encima, tanto la gente que me hacía daño directamente como la gente que simplemente miraba. Todo esto llegó a un punto en el cual yo quise terminar con todo, quería morirme, nadie me ayudaba, mis padres se sentían impotenten porque nadie hacía nada por mucho que hablasen con el director y mis profesores "son cosas de niños, el bullying es normal a estas edades" decían a mis padres y luego mis profesoras me decían "¿pero no será por tu culpa que te molestan?", cosa que yo no entendía, yo no había hecho nada, siempre había tratado bien a todos y había sido amiga de todos y me preocupaba de acoger a las personas que llegaban nuevas. Llegó un momento que de tanto oir a mis profesores decir eso pensé que me merecía lo que estaba pasando. Pero por suerte tuve la fuerza suficiente para cambiarme de instituto, algo que me daba mucho miedo porque pensaba que sería peor. Pero no fue así, todo empezó a ir a mejor, la gente era estupenda y todos me recibieron como si me conociesen de toda la vida. A pesar de esto todo lo que me había pasado dejó estragos en mi, hoy en día me cuesta relacionarme, no confió en nadie ni siqueira en mis amigos o familia y cada vez que tengo un problema por pequeño que sea siento que no puedo con él.
Lo único positivo que saqué de aquella experiencia es que maduré antes de tiempo, con 14 años me decían que parecía tener 20 por como era. Fue una especie de sistema de defensa para tener mas fuerza, madurar.
Los dos primeros años en mi nuevo instituto fueron bastante bien, estaba más feliz, a pesar de que a veces tenía recaídas, pues esto no se arregla de un día para otro,siempre seguía a delante. Pero este año no se que ha pasado, este año parece estar todo mal, todos en mi clase son super dulces conmigo, son gente estupenda, pero aun así estoy mal. Siempre he sido una persona de sobresalientes y ahora lo único que hacen mis notas es bajar empicado. No se que ha pasado, acaba de haber un puente de 4 días y me he pasado todos tumbada en la cama con las ventanas y la puerta cerrada. Me he vuelto a combertir en una actriz para no ir a clase y no soy capaz de estudiar al día como hacía antes, dejo todo para el día entes del examen y solo voy empeorando. No es que no quiera estudiar, QUIERO ESTUDIAR, pero no tengo animos para ello. Además de todo esto hay problemas en casa, mis padres siempre discuten y mi madre tiene transtorno bipolar, cosa que no me ayuda, es demasiado dificil explicar lo duro que es vivir con alguien con un problema como este. Además no se por qué siento que de alguna manera mis padres discuten sin parar por mi culpa y también siento que mi madre está así de mal por el mismo motivo.
No tengo animos para hacer nada, siento que mi vida ya no tiene un sentido y que todo va a ir solo a peor. Pensaba que ya había superado todo, que todo estaba arreglado y las cosas estaban mejorando pero no entiendo que ha pasado, en que momento se torció todo. No se que debo hacer para arreglarlo, incluso pedí a mis padres que me llevaran al psicologo, a pesar de que le he contado algunas cosas no estoy arreglando nada.Necesito volver a ser feliz, estudiar a diario, estar bien en casa, volver a confiar en la gente. Necesito que todo esté bien por una vez en la vida. Si has llegado hasta aquí gracias, simplemente quería compartir esto. Todavía espero que todo vaya a mejor, tengo un optimismo bastante fuerte, pero no logro salir de la situación en la que estoy ahora, no encuentro mis fuerzas es como si a mi cuerpo le diera ya todo igual y prefiere morir de inanición tumbado en la cama. Necesito ayuda, por favor, ya no se que mas hacer.
Hola,
Mi nombre es María, y soy bastante mayor que tú.
No sé si me creeras, pero te entiendo perfectamente.
Yo te entiendo porque he pasado por lo mismo, pero en mi caso ha sido moobing en el trabajo. He vivido soportando maltratos, abusos verbales, gritos, insultos, sancadillas, criticas, chismes, desvalorizaciones, y miles de cosas en el trabajo durante 8 años por parte de compañeras, jefes, unos callaban y otros actuaban y todos me menos preciaban y apartaban. Me han llegado a decir que para lo poco que sirvo que no saben que hago allí.
y te entiendo porque a pesar de tener muchos más años que tú, me ha pasado que he caído en una situación similar.
Yo soy funcionaria, tengo estudios universitarios, he tenido negocio propio y he sido siempre muy luchadora.
sin embargo, no se que me ha pasado, Me he acobardado, tengo miedo, me cuesta relacionarme, he perdido la confianza en mi misma, ya no se ni como relacionarme con la gente. Me he apartado de las amistades y otros compañeros. NO confio en nadie. ya no tengo ganas de seguir preparandome y trabajando en mi superación.
Es como si a pesar de que durante todo este tiempo intente luchar, hacer como que no pasaba nada, como que todo estaba bien y fingía. Tambien buscaba escusas para no ir a trabajar. Cogía bajas.
Finalmente, me he enfermado de verdad, creo que el sufrimiento excesivo me daño mis emociones, mis sentimientos, mi cabeza y mis neuronas. Me han diagnosticado Esclerosis multiple. Creo que esta enfermedad se la debo al sufrimiento excesivo que he pasado en ese lugar del que no podía escapar porque tenía que "aguantar por mi familia y mis niñas".
Te aseguro que te entiendo porque en mi caso ha sido, día tras día, soportando una situación que cada vez se hacía insostenible y como gota en la piedra ésta se fue deteriorando, se fue desgastando.
Se que de pequeña tambien tuve momentos en el colegio en que me hicieron booling. EN mi época, eso no tenía ni nombre. Tambien lo pase en silencio. Luego finalmente, terminó el ballicherato y me vi liberada de esa situación porque me tocaba cambiar de instituto.
He pasado por momentos mejores y momentos peores.
Te aconsejo que realices talleres, de programación neurolinguistica o de biodescodificación, metete en talleres de constelaciones familiares, buscate un coaching que te ayude a buscar objetivos, que te ayude a liberarte de todo esto que te oprime
no te eches la culpa de lo de tus padres porque yo misma pase por ser la hija de un matrimonio que también se tiraba los trastos a la cabeza, se peleaban y se pegaban. Se ponían los cuernos uno al otro. incluso mi madre me presentaba a sus novios y mi padre me decia que tenía otra novia porque mi madre era infiel.
MI madre ha tenido trastorno bipolar, y depresión día si día también. Un día estaba bien y al día siguiente se hundía.
Mi padre ha sido un padre ausente.
Tienes razón con que las cosas te hacen fuerte, o te matan. Te aseguro que en mi caso siento como si tuviera 80 años. Estoy triste por dentro y no confío en casi nadie porque siento que hasta el cielo me ha fallado y me ha abandonado.
Es como si no viera salida a mi situación, como si la esperanza me abandonara y ya no creyera que puedo salir. YO por esta razón tambíen he ido al psicologo, he estado en tres psicologos y no he sentido que ninguno de ellos me haya ayudado. Esa es la razón de que te diga que busques grupos de apoyos. YO se que a mi me vendría bien ir al gimnasio, ir a la playa, caminar por la playa o por el parque, nadar. Producir endorfinas. Tener pequeñas metas de superación. Te aseguro que conozco la teoria pero ultimamente tambien me cuesta levantarme de la cama. Tengo que seguir por mis hijas que tengo dos.
Te aseguro que el maltrato continuado en el tiempo causa daños internos que no sabes que estan ahí.
Tu no tienes la culpa de que ellos sean así. Ellos tambien tienen sus dificultades y sus problemas propios.
Sabes, la vida hay que currarsela, y a veces la gente cuando te ve sensible y callada se creen que eres debil.
La gente huele tu miedo. NO se si has visto al encantador de perros, un programa de la tele donde el adiestrador dice que tienes que emitir una energía determinada para que el perro te respete y no te muerda.
Tenemos que aprender a decir lo que nos gusta y lo que no nos gusta, lo que queremos o no queremos en nuestra vida, como queremos que nos traten y nos valoren. Tenemos que aprender a confiar.
Pero sabes no te puedes violentar, tendremos que ir poco a poco, e intentar llenarnos de esperanza cada día. paso a paso venciendo pequeños obstáculos y buscando la alegría de vivir.
Nene, haz actividades y busca ayuda de personas especializadas. MIra hasta un grupo actividad al aire libre, entrenador personal, rodeate de gentek buena y valida.
Tienes por herencia, la culpa, y el pesar. Quitatelo de tu vida. cada día tendrá sus contrariedades, si las aprendemos a llevar y a superar. Todo eso se convertira en alegrías.
Si en algo te puede ayudar mi experiencia aqui te la dejo y si necesitas decirme lo que sea te dejo mi correo
fumanalhe@hotmail.com
suerte
Hola
No piedras la esperanza de que las cosa pueden mejorar.
Cuando una es introvertida le resulta difícil abrirse a los demás, si lo sabré yo.
Soy bastante mayor que tú, pero cuando tenía tu edad pasé por una situación parecida y quería que se terminase el mundo, porque no me veía capaz de hacer absolutamente nada. Ya han pasado algunos años pero veo que, aunque el túnel es muy oscuro y puede que largó, al final hay salida.
Todos hemos sentido que las discusiones en casa eran por culpa nuestra, pero seguro que si prestas atencion, descubriras que el motivo es otro, y aunque te afecten tambien a tí, sseguro que no es por tu causa.
Trata de buscar alguna persona de confianza a la que puedas pedir apoyo. En mi caso, fue mi abuelo quien habló conmigo y quien me ayudo y también ayudo a mis padres.
Por lo que cuentas, tus padres, aunque se sintieron impotentes, te hicieron caso con el tema del bulling. Trata de contarles como te sientes cuando discuten y lo que te afecta. Les has pedido ir al psicólogo y te han escuchado.
Yo fui a varios psicólogos, y unas veces me ha ido muy bien y otras me ha parecido que era perder el tiempo, depende de si dan con los motivos reales que nos afectan, ya que seguro que tú tampoco le cuentas todo lo que te pasa.
Busca otros tipos de ayuda como grupos de apoyo,.
En cuanto a las ganas de estudiar, trata de buscar algo de tu interés con lo que premiarte y que te motive para superar el astío que puedas sentir. Trata de hacer alguna actividad física, sal a pasear, incluso invita a tus padres. Queda con compañeras o amigas también para estudiar juntas.
Y, sobre todo, no te derrumbes, aprovecha ese optimismo que dices y busca el aliciente que te animé a saltar de la cama y no dejar al cuerpo que se rinda.
A veces, sólo con contarlo parecen que los problemas empequeñecen. Escribir un diario o en este foro. Simplemente necesitas decirlo.
Ánimo.
