Hola chicas! como estan?
La verdad que no queria dejar de escribir mi consejo en el foro ya que quizas les sirve.
Hace 7 Años empece a tener ataques de panico, no eran muy seguido pero el haber pasado por ellos me dejo con una constante angustia.Tenia miedo de que me agarraran de nuevo, me volvi hipocondriaca, me la pasaba de medico en medico, de psicologo en psicologo.Vivia angustiada.La verdad que no era feliz.
Pase por todos los tipos de terapia que se les ocurra, desde ir a mia todo el tiempo , reiki, shaitsu, psicofarmacos, rebirthing, homeopatia, lo que se les ocurra.
Lo unico, unico unico que me ayudo y que me ayuda es el YOGA Y LA MEDITACION.Si, ya se, las que nunca probaron seguro estaran pensando hasta que punto te puede ayudar las asanas ( posiciones ) del yoga o el estar sentada en silencio con los ojos cerrados durante la meditacion.La verdad es que hay que vivirlo para explicarlo, para explicarlo corto la practica de estas dos disciplinas con CONSTANCIA te lleva a estar tranquila, desapegada y a no exagerar, a vivir la vida como debe ser vivida, no fijandote en lo mal que estas, enfocada en la angustia y en cada sintoma de tu cuerpo.Te TRAE EQUILIBRIO.
Espero que sigan mi consejo, se los doy de todo corazon ya que vivir con angustia y depresion es espantoso y no vale la pena.
Un beso a todas!
