Maltrato psicologico?
Para saber si estas bajo bajo la influencia de un manipulador o maltratador psicologico, les invito a realizar los 4 test de Lic. Gloria Husman y Graciela Chiale, especialistas en el tema y quienes escribieron el libro titulado "La trampa de los manipuladores", de donde fueron sacados los test. Y asi confirmar o deshechar las posibles sospechas,ya que es dificil confundirlo con otros sintomas no solo de relaciones de pareja, sino tambien de stress, o enfermedades a nivel psicologico.
Es importante que realicen los 4 test, para llegar a un resultado mas preciso.
PSICOLOGIA - PSICOLOGIA RELACIONES
Ver también
Test n1 - sentimientos que experimienta en general -
Contesta con absoluta sinceridad y coloca a cada respuesta una puntuacion del 0 al 3.
0= nunca
1= alguna vez
2= muchas veces
3= siempre
*No soy espontaneo como antes?
*Siento que he perdido el entusiasmo?
*En su presencia no puedo sentirme relajada?
*Tiendo a pensar que en el futuro la situacion cambiara cuando.....?
*Siento que he perdido la confianza en mi misma?
*Me siento en un estado de confusion?
*Padezco una sensacion de carencia o vacio interior?
*Me desconozco a mi misma?
*Siento ansiedad y/o frustracion?
*Mi mndo se vuelve caotico?
*Dudo de lo acertado de mi propio pensamiento?
*Me siento en un circulo vicioso de pensamientos culpogenos?
*Siento que he perdido la aptitud para ocuparme de otras relaciones interpersonales?
*Siento una voz critica interior/autocensura?
*Siento deseos de escapar?
*Me siento deprimida?
*Siento la sensacion de estar congelada/paralizada?
*Me preocupa no ser feliz cuando deberia serlo?
*Tengo la sensacion de desconfianza e inseguridad frente a la posibilidad de afrontar futuras relaciones afectivas?
*Tengo temor a enloquecer?
SUMAMOS Y ANOTAMOS LOS PUNTOS OBTENIDOS.
Por ejemplo: 2+3+1+2+3+0.........= 35puntos
Test n1 - sentimientos que experimienta en general -
Contesta con absoluta sinceridad y coloca a cada respuesta una puntuacion del 0 al 3.
0= nunca
1= alguna vez
2= muchas veces
3= siempre
*No soy espontaneo como antes?
*Siento que he perdido el entusiasmo?
*En su presencia no puedo sentirme relajada?
*Tiendo a pensar que en el futuro la situacion cambiara cuando.....?
*Siento que he perdido la confianza en mi misma?
*Me siento en un estado de confusion?
*Padezco una sensacion de carencia o vacio interior?
*Me desconozco a mi misma?
*Siento ansiedad y/o frustracion?
*Mi mndo se vuelve caotico?
*Dudo de lo acertado de mi propio pensamiento?
*Me siento en un circulo vicioso de pensamientos culpogenos?
*Siento que he perdido la aptitud para ocuparme de otras relaciones interpersonales?
*Siento una voz critica interior/autocensura?
*Siento deseos de escapar?
*Me siento deprimida?
*Siento la sensacion de estar congelada/paralizada?
*Me preocupa no ser feliz cuando deberia serlo?
*Tengo la sensacion de desconfianza e inseguridad frente a la posibilidad de afrontar futuras relaciones afectivas?
*Tengo temor a enloquecer?
SUMAMOS Y ANOTAMOS LOS PUNTOS OBTENIDOS.
Por ejemplo: 2+3+1+2+3+0.........= 35puntos
Test n2 - sentimientos en particular -
Contesta con absoluta sinceridad .
Poner una puntuacion del 0 al 3 a cada pregunta.
0= nunca
1= alguna vez
2= muchas veces
3= siempre
*Siento que no tengo la capacidad para pedirle explicaciones sobre sus actitudes?
*Me siento limitado al expresarme por temor a ser acusado de ser susceptible o inepto?
*Siento que haga lo que haga por mas que me esfuerce, no logro cumplir con sus expectativas?
*Siento que me exige respuestas inmediatas sin darme tiempo a pensar?
*Siento que no logro reconocimiento por parte de el?
*Siento que mis intenciones son desvirtuadas?
*Siento frustracion ante la no obtencion de resultados con el?
*Siento que me hace responsable de sus obligaciones?
*Me siento ignorada por el?
*Me siento disminuida por el?
*Todos reconocen mis capacidades menos el?
*Me siento menospreciada por el?
*Me siento dejada de lado ?
*Siento la sensacion de incertidumbre, no se con que me voy a encontrar al verlo?
*Cuando me encuentro con el me sobresalto?
*Siento que el se burla de mi?
SUMAMOS LOS PUNTOS OBTENIDOS.
Por ejemplo: 2+1+3+0+1.............= 25 puntos
Test n2 - sentimientos en particular -
Contesta con absoluta sinceridad .
Poner una puntuacion del 0 al 3 a cada pregunta.
0= nunca
1= alguna vez
2= muchas veces
3= siempre
*Siento que no tengo la capacidad para pedirle explicaciones sobre sus actitudes?
*Me siento limitado al expresarme por temor a ser acusado de ser susceptible o inepto?
*Siento que haga lo que haga por mas que me esfuerce, no logro cumplir con sus expectativas?
*Siento que me exige respuestas inmediatas sin darme tiempo a pensar?
*Siento que no logro reconocimiento por parte de el?
*Siento que mis intenciones son desvirtuadas?
*Siento frustracion ante la no obtencion de resultados con el?
*Siento que me hace responsable de sus obligaciones?
*Me siento ignorada por el?
*Me siento disminuida por el?
*Todos reconocen mis capacidades menos el?
*Me siento menospreciada por el?
*Me siento dejada de lado ?
*Siento la sensacion de incertidumbre, no se con que me voy a encontrar al verlo?
*Cuando me encuentro con el me sobresalto?
*Siento que el se burla de mi?
SUMAMOS LOS PUNTOS OBTENIDOS.
Por ejemplo: 2+1+3+0+1.............= 25 puntos
Test n3 - sobre los ataques que se recibe del manipulador -
Coloco un puntaje del 0 al 3 a cada pregunta a continuacion:
0= nunca
1= a veces
2= casi siempre
3= siempre
*Me descalifica/desmerece?
*Me critica abiertamente?
*Me critica solapadamente?
*Manifiesta explosiones de ira?
*Me trata con total indiferencia?
*Me trata con prepotencia?
*Se burla de mi frente a otros?
*Se burla de mi cuando estamos a solas?
*Me trata de tonta cuando no adivino lo que necesita?
*Me obliga a hacer cosas que no haria por mi propia decision?
*Utiliza conmigo un sarcasmo burlon?
*Me empuja?
*Me acusa con reproche silencioso?
*Me intimida?
*Irrumpe con exigencias irrazonables?
*Me golpea?
*Me ataca ante el mas minimo error de mi parte?
*Me amenaza?
*Me chantajea?
*Hace exibicion de golpes a fin de intimidarme?
ANOTAMOS LOS PUNTOS OBTENIDOS.
Por ej: 2+1+3+2+0+1+........=34 puntos
Es muy importante el orden de los numeros sumados ya q corresponden a una pregunta especifica y asi poder analizar los resultados de respuestas con numero 3.
Test n4 - sintomas fisicos -
Respondo -SI o NO - a cada pregunta a continuacion:
*Dolores de babeza/jaquecas/migrañas?
*Taquicardia?
*Sudoracion profusa?
*Caida atipica del cabello?
*Esatados nauseosos?
*Dolores abdominales?
*Trastornos gastricos?
*Insomnio/trastorno del sueño?
*Alergias cutaneas?
*Contracturas?
*Broncoespasmos?
*Transtornos de la alimentacion?
*Hipertension?
*Otras enfermedades?
SOLO ANOTO LA CANTIDAD DE SI OBTENIDOS.
Test n4 - sintomas fisicos -
Respondo -SI o NO - a cada pregunta a continuacion:
*Dolores de babeza/jaquecas/migrañas?
*Taquicardia?
*Sudoracion profusa?
*Caida atipica del cabello?
*Esatados nauseosos?
*Dolores abdominales?
*Trastornos gastricos?
*Insomnio/trastorno del sueño?
*Alergias cutaneas?
*Contracturas?
*Broncoespasmos?
*Transtornos de la alimentacion?
*Hipertension?
*Otras enfermedades?
SOLO ANOTO LA CANTIDAD DE SI OBTENIDOS.
Resultado
y si obtuve 12 respuestas con SI ... ¿que siginificado tiene?
Test n1 - sentimientos que experimienta en general -
Contesta con absoluta sinceridad y coloca a cada respuesta una puntuacion del 0 al 3.
0= nunca
1= alguna vez
2= muchas veces
3= siempre
*No soy espontaneo como antes?
*Siento que he perdido el entusiasmo?
*En su presencia no puedo sentirme relajada?
*Tiendo a pensar que en el futuro la situacion cambiara cuando.....?
*Siento que he perdido la confianza en mi misma?
*Me siento en un estado de confusion?
*Padezco una sensacion de carencia o vacio interior?
*Me desconozco a mi misma?
*Siento ansiedad y/o frustracion?
*Mi mndo se vuelve caotico?
*Dudo de lo acertado de mi propio pensamiento?
*Me siento en un circulo vicioso de pensamientos culpogenos?
*Siento que he perdido la aptitud para ocuparme de otras relaciones interpersonales?
*Siento una voz critica interior/autocensura?
*Siento deseos de escapar?
*Me siento deprimida?
*Siento la sensacion de estar congelada/paralizada?
*Me preocupa no ser feliz cuando deberia serlo?
*Tengo la sensacion de desconfianza e inseguridad frente a la posibilidad de afrontar futuras relaciones afectivas?
*Tengo temor a enloquecer?
SUMAMOS Y ANOTAMOS LOS PUNTOS OBTENIDOS.
Por ejemplo: 2+3+1+2+3+0.........= 35puntos
Resultado de este test
mi resultado en el test N. 1 es de 66 puntos...
'¿esto que quiere decir?
Test n2 - sentimientos en particular -
Contesta con absoluta sinceridad .
Poner una puntuacion del 0 al 3 a cada pregunta.
0= nunca
1= alguna vez
2= muchas veces
3= siempre
*Siento que no tengo la capacidad para pedirle explicaciones sobre sus actitudes?
*Me siento limitado al expresarme por temor a ser acusado de ser susceptible o inepto?
*Siento que haga lo que haga por mas que me esfuerce, no logro cumplir con sus expectativas?
*Siento que me exige respuestas inmediatas sin darme tiempo a pensar?
*Siento que no logro reconocimiento por parte de el?
*Siento que mis intenciones son desvirtuadas?
*Siento frustracion ante la no obtencion de resultados con el?
*Siento que me hace responsable de sus obligaciones?
*Me siento ignorada por el?
*Me siento disminuida por el?
*Todos reconocen mis capacidades menos el?
*Me siento menospreciada por el?
*Me siento dejada de lado ?
*Siento la sensacion de incertidumbre, no se con que me voy a encontrar al verlo?
*Cuando me encuentro con el me sobresalto?
*Siento que el se burla de mi?
SUMAMOS LOS PUNTOS OBTENIDOS.
Por ejemplo: 2+1+3+0+1.............= 25 puntos
Respuesta del test
en este test mi resultado es de 33 puntos.
cone sto que quiero decir?
Test n3 - sobre los ataques que se recibe del manipulador -
Coloco un puntaje del 0 al 3 a cada pregunta a continuacion:
0= nunca
1= a veces
2= casi siempre
3= siempre
*Me descalifica/desmerece?
*Me critica abiertamente?
*Me critica solapadamente?
*Manifiesta explosiones de ira?
*Me trata con total indiferencia?
*Me trata con prepotencia?
*Se burla de mi frente a otros?
*Se burla de mi cuando estamos a solas?
*Me trata de tonta cuando no adivino lo que necesita?
*Me obliga a hacer cosas que no haria por mi propia decision?
*Utiliza conmigo un sarcasmo burlon?
*Me empuja?
*Me acusa con reproche silencioso?
*Me intimida?
*Irrumpe con exigencias irrazonables?
*Me golpea?
*Me ataca ante el mas minimo error de mi parte?
*Me amenaza?
*Me chantajea?
*Hace exibicion de golpes a fin de intimidarme?
ANOTAMOS LOS PUNTOS OBTENIDOS.
Por ej: 2+1+3+2+0+1+........=34 puntos
Es muy importante el orden de los numeros sumados ya q corresponden a una pregunta especifica y asi poder analizar los resultados de respuestas con numero 3.
Del test n. 3
en este test mi resultado es de 32 puntos... lo cual me gustaria saber ke significa
Resultado
y si obtuve 12 respuestas con SI ... ¿que siginificado tiene?
Orden de respuestas
asi como vienen las preguntas mando las respuestas
si
si
si
si
si
si
si
si
si
no
si
si
no
si
Resultado de este test
mi resultado en el test N. 1 es de 66 puntos...
'¿esto que quiere decir?
Orden de respuestas de este test
0
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
2
Respuesta del test
en este test mi resultado es de 33 puntos.
cone sto que quiero decir?
Respuestas test n. 2
0
3
2
3
1
2
3
3
1
1
2
0
1
3
3
1
Del test n. 3
en este test mi resultado es de 32 puntos... lo cual me gustaria saber ke significa
Ultimo test... respuestas
0
3
2
3
1
2
0
2
1
2
1
0
3
1
2
0
2
3
3
1
Resultado de este test
mi resultado en el test N. 1 es de 66 puntos...
'¿esto que quiere decir?
Hola chicas!!
Disculpa por el atraso de mi respuesta. 66 puntos estas en el punto mas mas alto en lo que se refiere a tus sentimientos con respecto al manipulador.
Mas alla de los sentimientos que tu tengas (como hemos visto en otros casos, esto no hace referencia a q estes frente a un manipulador).
Por lo que quiero aclarar estos son tus sentimientos. Ahora veamos los otros resultados de los test....
y si hay coherencia entre tus sentimientos y si existe en la otra persona razgos de manipulador.
Del test n. 3
en este test mi resultado es de 32 puntos... lo cual me gustaria saber ke significa
Resultado test 3
En lo que se refiere a los rasgos del manipulador este esta en un nivelmedio -alto. Lo que significa que no estas frente a un manipulador en potencia, pero SI DELANTE DE UN MANIPULADOR.
Por lo que tu vulnerabilidad es mayor a las tacticas manipuladoras que recibes, asi que va a ser muy importante enfocarte primero en vos, en tus sentimientos vulnerables, para luego desviar o contrarrestar las tacticas manipuladoras.
Respuesta del test
en este test mi resultado es de 33 puntos.
cone sto que quiero decir?
Resultado test 2
El resultado de este test esta en un nivel medio-alto , esto significa que no puedes manejar los ataques de tu manipulador y estos te afectan directamente. Es necesario en este caso que aprendas tecnicas para contrarrestar estos ataques para q no influyan en vos.
Y a que como te dije antes hay en vos un tema a resolver, que es mayor, que los ataques manipuladores.
Es aqui el punto de encuentro entre manipulador y manipluado.
Si no existiera uno de los los, por ej el manipulado, la manipulacion no existiria en la relacion.
Resultado
y si obtuve 12 respuestas con SI ... ¿que siginificado tiene?
Resultado test 4
12 respuestas SI no es para nada un buen panorama, esto nos esta diciendo la influencia que provoca estas manipulaciones a nivel organico.
Debido a mi atraso, decisdi responderte en forma muy general, solo para darte una idea general en donde te encuentras. Dame un tiempito y te contesto segun la puntuacion de cada respuesta, para saber cuales son los puntosa fortalecer, y las tecnicas q debes utilizar.
Gracias por tu paciencia. besos!!
