Tranquila...
Hola, para empezar relajate, ispira hondo y sal a la calle a dar un paseo. Intenta descubrir poco a poco que es lo que te produce tristeza. PRobablemente hay algo con lo que no estas agusto en tu vida, si es asi trata de averiguar que es y no dudes en cambiarlo. Cuando se esta asi no es bueno salir de juerga a sitios "frios", intenta hacer planes tranquilos y disfrutar de las pequeñas cosas. Sal a la calle, aunque sea sola a caminar, sobre todo ahora que hace buen tiempo. Espero que te vaya mejor, ya nos contaras..un beso