Psicóloga en madrid
La emoción de MIEDO como tal, es positiva siempre que haya un estímulo que lo provoque que sea peligroso. Es decir, tener miedo a que me hagan daño si me cruzo con un asesino, será un miedo que nos ayudará a protegernos.
El problema está cuando no hay ningún asesino, o ladrón o persona con intención de hacerme daño.
Si no existe ninguna situación real peligrosa lo que tienes que hacer es exponerte a quedarte sola en casa. Se que no quieres hacerlo porque te genera mucho malestar, pero ese malestar pasará (tienes que aguantar hasta que el malestar pase) y poco a poco ir recobrando la normalidad.
Fijate que ya has ido aumentando las situaciones, ya no es solo a estar sola en casa, sino andar sola por la noche, e incluso por el día. Si continúas así vas a terminar limitando enormemente tu vida. El único modo de parar esto es enfrentándote a quedarte sola, que es lo que te genera el miedo.
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