Miedo al ridículo

Necesito consejos... En la mañana expuse sobre la relación más importante que tengo , yo hable acerca de mi mejor amigo que es mi ex también al mismo tiempo. El es muy importante para mi porque le tengo mucho cariño , empecé a exponer y sentí los mormullos y risas de mis compañeros , en realidad yo no quería hacer reír a nadie , pero bueno , seguí exponiendo . En un momento , me llego a incomodar porque escuchaba que se reían mucho , pero terminé de exponer y me senté tranquila, sin embargo tengo esta vergüenza en la mente desde la mañana y no la puedo quitar !!! No entiendo por que se rieron tanto, quizás es algo inusual ser la mejor amiga de tu ex ,pero siento que hice el ridículo y tengo mucha vergüenza, lo peor es que no se me quita de la mente , me arrepiento Hasta de haber expuesto sobre el . Necesito consejos por favor