Nose que hacer de mi vida

bueno pues esta es mi primera vez usando esta pagina y quiero decir todo lo que siento y lo que pienso, me quiero desahogar ....
la verdad nose que hacer tengo 14 años voy a cumplir los 15 en enero y pues mi mama esta en los planes de que me van a hacer quinceaños y asi ....
yo tengo mucha inseguridad de mi misma mi autoestima esta demasiado baja soy una persona negativa por ejemplo si alguien me dice que me veo bien todo el tiempo salgo diciendo lo contarario 
me da verguenza todo voy a tercero de secundaria y cuando salgo al receso me da verguenza salir del salon cuando miro a todos fuera 
mi mama me esta llevando con una psicologa pero la verdad no creo que me pueda ayudar en nada y ademas no le digo del todo me da verguenza simplemente pienso mucho las cosas antes de decirlas y mayor parte del tiempo al final ni las digo emm pues se me hace muy dificil expresarme y decir todo lo que siento solo lo puedo decir escribiendo en el celular o la computadora 
soy una persona muy pensativa  pienso mucho y nunca digo las cosas y eso se me va quedando en mi cabeza y las vuelvo a pensar y a pensar ..
desde hace tiempo me e vuelto mas callada mas seria mas amargada mas repugnante mas enojona mas grosera pero no con mis familiares sino con otras personas 
nose como hacerme mas sociable mas expresiva