Hola
Desde luego hay un dicho que es casi tan antiguo como el mundo: las manías no las curan los médicos.
Pero dicho en un tono de humor como el que a pesar de ellas a ti te caracteriza, cierto que te falta mirar más por ti para ir poco a poco creciendo tu autoestima, y que todas las reacciones son una cadena consecuencias unas de otras, como el pez que se muerde la cola.
No obstante, siendo que tienes ese fondo alegre, aprovechalo relajandote un poco, respira hondo, deja en calma la mente, deja de sentirte culpable por todo, etc., pero nunca pierdas la sonrisa, vale?
Gracias a ti por expresarte tan clara y tan amena, aquí estamos para lo que necesites.
Suerte.