Tengo una amiga q sufre de ataques de anciedad y no se como ayudarla.

Respiracion
ayudale a respirar como? muy sencillo animala a que respire hondo y despacio que coja aire popor la nariz y lo suelte por la boca asi se podra tranquilizar a mi me enseñaron a hacerlo y a mis amigas tb se lo hago y nos va mejor. millones de besitos

Para lomela
Yo tengo atakes de ansiedad,llevo dos años en tratamiento y las crisis estan casi desapareciendo por fin,ahora estoy reduciendo el tratamiento para dejarlo,claro esta con la ayuda de mi medico.No se ke sabras acerca de la ansiedad,es algo asi como el pez ke se muerde la cola.Empieza cuando no se sabe afrontar los problemas,y empieza una lucha interior para con uno mismo.Luego si las crisis son muy contunuas,como me llego a ocurrir a mi,lo ke te da mas miedo es pensar ke te va a volver a dar,y es asi como vuelve a darte ,el estar pensanso en ello no veneficia para nada.Como puedes ayudarle,pues lo primero es aconsegarle ke valla a un especialista,le hara bien,te lo aseguro.Cuando tenga una crisis,no la molestes haciendole preguntas,intenta hablarle lo menos posible,solo dale tu compañia,cogela de la mano y solo espera a ke se le pase por si sola,te lo agradecera.
En internet hay muchas paginas ke tratan sobre la ansiedad,solo pinchando ansiedad te sadran varias ventanas.Asi sabras mas sobre el tema.
Espero averte ayudado en algo.
Ten paciencia con ella,la felicito por tener una amiga...tan amiga.
Enhorabuena por vuestra amistad.

Muchas gracias
Gracias, mi amiga ya va con un especialista por lo tanto le habian recetado un medicamento para la ansiedad y pues ya no lo tomaba, aunq recientemente ella tubo una recaida ya q vio algo q no le agrado, realmente no me ha dicho q es ademas me dice q le cuesta trabajo decirlo asi q no la presione y le digo q no debe de tener miedo q debe afrontar sus situacion.
Pero no la dejare sola en cuanto ella me diga me siento mal estare ahi para ayudarla.

Gracias por todo.
ATTE: LOmela

Gracias heliade
Tomare en cuenta ese ejercicio para cuando ella este en esa situacion le diga q se calme y respire.

Distintos tipos de ansiedad...
Yo padezco ansiedad de base hace ya muchos años, tantos que no lo recuerdo, sin embargo nunca he sufrido la sensacion de hiperventilacion, solo aveces un poco de ahogo y dolor de pecho mucho nerviosismo y fobias.
Con esto quiero deciros que hay distintos tipos de ansiedad y no pueden tratarse de igual manera, si es importante que tu amiga sienta tu apoyo incondicional, tratala simplemente como persona, sin anteponer su dolencia a tu comportamiento, si es necesaria cierta delicadeza pero como cualquier persona que sufre,
Hazle saber que su ansiedad no se interpone entre vuestra amistad, que puede pasarle a cualquiera, de hecho la ansiedad y depresion son la lacra de nuestros dias.
Las personas que lo padecen se ven como bichos raros y en ocasiones se averguenzan pues es una muestra de devilidad hazle ver que no es, por ser devil, nadie esta libre de ser victima de lesta enfermedad.