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Una solucion para la ansiedad,a mi me la quito del todo,hacedlo

13 de abril de 2005 a las 11:22

hola!
tuve ansiedad y la supere,haciendo algo q me recomendaron:hacerlo porque FUNCIONA!!!!!!!!!!!!!!!!!
ES GENIAL,TANTO Q LA SUPERE DEL TODO Y NO LA HE VUELTO A TENER!!!!!!!!!!!!!
en primer lugar,HAY QUE CAMBIAR LA CONCEPCIÓN QUE SE TIENE DE LA ANSIEDAD.si la vemos como algo terrible,terrorífico,que nos da MIEDO,entonces creo que es más difícil que podamos combatirla.
si la vemos como algo POSITIVO,SERÁ MUCHO MÁS FÁCIL QUE LA VENZAMOS PORQUE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS CREAN REALIDADES NEGATIVAS QUE ALIMENTAN LA ANSIEDAD,QUE SON LAS QUE LA ANSIEDAD QUIERE.LOS PENSAMIENTOS POSITIVOS SON LOS QUE VENCEN LA ANSIEDAD,PORQUE OS HACEN SER MÁS FUERTES A VOSOTROS Y MÁS DEBIL A ELLA. ya sé que es raro,pero es como cualquier mal de la cabeza:SI PIENSAS QUE ES POSITIVO Y QUE TE SIENTES BIEN Y ESTÁS A GUSTO CON LA ANSIEDAD, ES FÁCIL QUE SUPERARLA.SI PENSAMOS SOLO EN LO MAL QUE ESTAMOS,EN QUE LA ANSIEDAD ES HORRIBLE,NOS CREAMOS NOSOTROS MISMOS UN CIRCULO DE NEGATIVIDAD QUE FAVORECERA LA ANSIEDAD,Y DEL QUE NOS COSTARA SALIR.LA SALID ESTÁ PRECISAMENTE EN ESTO QUE OS DIGO,QUE PARECE EXTRAÑOS,PERO A MI ME FUNCIONO,DE VERDAD.pensad,convenceros de lo estupendamente que estáIS con la ansiedad,sinreír en el espejo,y vereis como lo vais superando!!
además,vedla también como un DESAFÍO a combatir que os hará mas fuertes y mejores.espero que os ayude esto,convenceros a vosotrs mismos,con todas vuestra fuerzas,y recordad que LA ANSIEDAD ES SOLO UN FANTASMA QUE ESTA EN VUESTRA CABEZA,NO EN LA REALIDAD,QUE SE ALIMENTA CON VUESTRO MIEDO Y VUESTRA NEGATIVIDAD!DEJADLA SIN ESO Y NO TENDRA ALIMENTO NINGUNO,Y LA SUPERAREIS!confiad much oen vosotros mismos,quereros mucho a vosotrso mismos y vereis coomo os ayuda eso mucho tambíen es muy importnate!!!! un beso grande a todos y mucho amor incondicional.

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14 de abril de 2005 a las 16:58

Super !!!
Muchas gracias, vamos a er si funciona. Luego te aviso. Besos...

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14 de abril de 2005 a las 17:40

Buenas otra vez
Superlocus, tu ansiedad también era muy fuerte?
También tenías el temor constante de poder perder el control?
Es que a mi me cuesta un poquito superar todo esto y no se si este truquillo tuyo me funcionará.
Pero lo intento eh!!!

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14 de abril de 2005 a las 17:42
En respuesta a ele045

Super !!!
Muchas gracias, vamos a er si funciona. Luego te aviso. Besos...

De nada
veras como te dirve,claro q si en serio!
un beso!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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14 de abril de 2005 a las 19:38
En respuesta a pocholica

Buenas otra vez
Superlocus, tu ansiedad también era muy fuerte?
También tenías el temor constante de poder perder el control?
Es que a mi me cuesta un poquito superar todo esto y no se si este truquillo tuyo me funcionará.
Pero lo intento eh!!!

Si lo era
si era fuerte,pero esto sirve,en serio,estaras mejor,hazlo,creelo,haz eso y me cuentas ok?
quierete mucho a ti misma y confia en ti vale?
cuentame

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21 de abril de 2005 a las 11:17

Merece la pena solo leerte.
Hola Superlocus.

Tienes mucha razon en todo lo que estas diciendo y recomiendo a todo el mundo que lo haga.

De la ansiedad se sale, para todas las que estais pasando por esto y yo creo que la persona ansiosa lo sera siempre, pero tenemos que aprender a llevarla y estar con ella y si pensamos que es algo positivo como dice superlocus nos va ayudar muchisimo, yo soy una persona ansiosa y he salido de epocas de más o menos ansiedad, vivo con ella y hago una vida normal, lo unico que me ha quedado es un miedo que de momento no puedo superar pero que estoy intentado hacerlo y hay es donde quiero llegar.

Superlocus, mi pregunta es que, yo no tengo ansiedad de ataques de pánico esto lo he superado hace 3 años y hago una vida normal, lo que no supero es mi miedo a los médico y ha que pueda tener una enfermedad o me pase cualquier cosa, sabes !! ahora quiero quedarme embarazada y si lees el pots de Embarazadas y ansiedad te he escrito allí tambien, tengo un miedo atroz a tener algo de mi a que me pase algo y a todo eso y me pongo muy nerviosa y me ataca por dolor de ovarios, sabes !! he tenido 2 abortos y creo que han sidos probocados por mi estado de nervios y miedos al enterarme de estar embarazada, no se... si te se ocurre algo para poder ayudarme ó que puedo hacer, he pensado en apuntarme a Ioga, pero no se si esto me servira, tambien en volver al Terapeuta pero tengo miedo de volver a recaer, pq allí como tienes que explicar tantas cosas y como tu bien dices es mejor pensar en positivo.

Un besito a todas.

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21 de abril de 2005 a las 19:32
En respuesta a lesly771

Merece la pena solo leerte.
Hola Superlocus.

Tienes mucha razon en todo lo que estas diciendo y recomiendo a todo el mundo que lo haga.

De la ansiedad se sale, para todas las que estais pasando por esto y yo creo que la persona ansiosa lo sera siempre, pero tenemos que aprender a llevarla y estar con ella y si pensamos que es algo positivo como dice superlocus nos va ayudar muchisimo, yo soy una persona ansiosa y he salido de epocas de más o menos ansiedad, vivo con ella y hago una vida normal, lo unico que me ha quedado es un miedo que de momento no puedo superar pero que estoy intentado hacerlo y hay es donde quiero llegar.

Superlocus, mi pregunta es que, yo no tengo ansiedad de ataques de pánico esto lo he superado hace 3 años y hago una vida normal, lo que no supero es mi miedo a los médico y ha que pueda tener una enfermedad o me pase cualquier cosa, sabes !! ahora quiero quedarme embarazada y si lees el pots de Embarazadas y ansiedad te he escrito allí tambien, tengo un miedo atroz a tener algo de mi a que me pase algo y a todo eso y me pongo muy nerviosa y me ataca por dolor de ovarios, sabes !! he tenido 2 abortos y creo que han sidos probocados por mi estado de nervios y miedos al enterarme de estar embarazada, no se... si te se ocurre algo para poder ayudarme ó que puedo hacer, he pensado en apuntarme a Ioga, pero no se si esto me servira, tambien en volver al Terapeuta pero tengo miedo de volver a recaer, pq allí como tienes que explicar tantas cosas y como tu bien dices es mejor pensar en positivo.

Un besito a todas.

Hola wapa!!!!!!!!!!!!!!
mira,te recomiendo muchisimo q leas dos libros,"el caballero de la armadura oxidada"de robert fisher,y "la rueda de la vida"de elisabeth kubler-ross
el primero te ayudara a conocerte,quererte mas,eso ayuda mucho,el segundo es sobre el sentido de la vida,la autora es mi favorita es maravillosa!
leelos,son buenisimos en serio hazme caso!
has pensado en ir al psicologo?seguro q te ayuda,mira en la seguridad social
piensa q ESTAS SANA,no hay razon para tener miedo si estas sana comprendes?ademas,mira q es lo peor q te puede pasar si te pones enferma?cuando te pase preocupate,pero ahora q estas sana no,ya habra tiempo,si te pones enferma,de ver q hacer,pero no hay razon para tener miedo si estas sana!no tengas miedo de nada.
eres creyente o no?

de donde eres?eres de madrid?cuentame
mira mi mail si me quieres escribir es superlocus@yahoo.es
un beso fuerte cuentame!

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27 de agosto de 2006 a las 19:45

Ola
me alegra saber que hay gente que ha superado este sufrimiento que llevo 7 años aguantnado...siempre he tomado farmacos pero ahora llevo 2 meses sin nada y me he obsesionado con que me va a dar un infarto...he acudido a dos psicologos y no me han ayudado, hago yoga y tp consigo relajarme..que me aconsejais??estoy desesperada

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31 de julio de 2007 a las 13:00
En respuesta a lesly771

Merece la pena solo leerte.
Hola Superlocus.

Tienes mucha razon en todo lo que estas diciendo y recomiendo a todo el mundo que lo haga.

De la ansiedad se sale, para todas las que estais pasando por esto y yo creo que la persona ansiosa lo sera siempre, pero tenemos que aprender a llevarla y estar con ella y si pensamos que es algo positivo como dice superlocus nos va ayudar muchisimo, yo soy una persona ansiosa y he salido de epocas de más o menos ansiedad, vivo con ella y hago una vida normal, lo unico que me ha quedado es un miedo que de momento no puedo superar pero que estoy intentado hacerlo y hay es donde quiero llegar.

Superlocus, mi pregunta es que, yo no tengo ansiedad de ataques de pánico esto lo he superado hace 3 años y hago una vida normal, lo que no supero es mi miedo a los médico y ha que pueda tener una enfermedad o me pase cualquier cosa, sabes !! ahora quiero quedarme embarazada y si lees el pots de Embarazadas y ansiedad te he escrito allí tambien, tengo un miedo atroz a tener algo de mi a que me pase algo y a todo eso y me pongo muy nerviosa y me ataca por dolor de ovarios, sabes !! he tenido 2 abortos y creo que han sidos probocados por mi estado de nervios y miedos al enterarme de estar embarazada, no se... si te se ocurre algo para poder ayudarme ó que puedo hacer, he pensado en apuntarme a Ioga, pero no se si esto me servira, tambien en volver al Terapeuta pero tengo miedo de volver a recaer, pq allí como tienes que explicar tantas cosas y como tu bien dices es mejor pensar en positivo.

Un besito a todas.

Yo me la toreo
Hola xicas, soy nueva en esto, pero me apetecía leeros puesto que he tenido unos problemillas, soy una persona hiperactiva y he estado varias semanas pensando que el corazón me salía por la boca, irritada, malhumorada, si estoy en casa pq estoy en casa, si salgo pq no estoy agusto, si me acuesto pk me acuesto, no sabia donde colocar mi culo nunca. Tenia un estado de nervios que ni yo me soportaba, no me conformaba con nada y tenía queja de todo aquel k se dirijiera a mí,pero un buen día me levanté y me dije: Tu no eres así, pk seguir martilizandote? me levante, me puse bien guapa, me fui a trabajar, me sonreia a mí misma, cantaba en el coche, pense no hay mal que por bien no venga y en fin, en vez de torturarme a mi misma, y pk me pasa esto o lo otro quise ser feliz por un día, sonreirle a la vida, siempre hay gente más jodida que es capaz de superar estos miedos, temores, estados ansioliticos, depresivos... o como lo kerais llamar, y sabeis que? soy capaz de torearme a la vida igual que a la CONOCIDA Y MALDITA ANSIEDAD, llevo años viviendo sola, trabajando mucho para hacer frente a los pagos y con un par de fracasos en el amor, como veis mi vida es un poco plof, necesito actividad, vivir la vida intensamente y hay veces que mi mente kiere vivir y mi cuerpo me lo impide. Pero en este mundo ya no hay nada ni nadie que me impida vivir en paz, con tranquilidad, disfrutando del trabajo, de los ratos de diversion...y de todas la actividades, hay k ser fuerte en cuerpo y alma, solo decid y pensad: que todos los minutos malos que pasemos nadie nos lo va a devolver, pk seguir pasando penas y augurias? kereros muxo, mimaros, poneros guapas, sonreidle a la vida, y vuestra autoestima estara por encima del 100%. La ansiedad es producto de nuestros caracteres, de lo k cada persona lleva dentro, la empezamos a esteriorizar cuando los años acentuan pero no os dejeis.

Un beso para todas.

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23 de septiembre de 2007 a las 19:53
En respuesta a superlocus

Si lo era
si era fuerte,pero esto sirve,en serio,estaras mejor,hazlo,creelo,haz eso y me cuentas ok?
quierete mucho a ti misma y confia en ti vale?
cuentame

Loca?
hola soi nueva en esto , pero tengo miedo de estar un poco chifalda .me ha dado atakes de ansiedad y me han recetado valium . mi caveza no para de pensar en cosas raras ,enfermedades,k me vuekvo loca .k me esta pasando ? contestarme x fa.

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27 de diciembre de 2007 a las 11:36
En respuesta a rakel369

Yo me la toreo
Hola xicas, soy nueva en esto, pero me apetecía leeros puesto que he tenido unos problemillas, soy una persona hiperactiva y he estado varias semanas pensando que el corazón me salía por la boca, irritada, malhumorada, si estoy en casa pq estoy en casa, si salgo pq no estoy agusto, si me acuesto pk me acuesto, no sabia donde colocar mi culo nunca. Tenia un estado de nervios que ni yo me soportaba, no me conformaba con nada y tenía queja de todo aquel k se dirijiera a mí,pero un buen día me levanté y me dije: Tu no eres así, pk seguir martilizandote? me levante, me puse bien guapa, me fui a trabajar, me sonreia a mí misma, cantaba en el coche, pense no hay mal que por bien no venga y en fin, en vez de torturarme a mi misma, y pk me pasa esto o lo otro quise ser feliz por un día, sonreirle a la vida, siempre hay gente más jodida que es capaz de superar estos miedos, temores, estados ansioliticos, depresivos... o como lo kerais llamar, y sabeis que? soy capaz de torearme a la vida igual que a la CONOCIDA Y MALDITA ANSIEDAD, llevo años viviendo sola, trabajando mucho para hacer frente a los pagos y con un par de fracasos en el amor, como veis mi vida es un poco plof, necesito actividad, vivir la vida intensamente y hay veces que mi mente kiere vivir y mi cuerpo me lo impide. Pero en este mundo ya no hay nada ni nadie que me impida vivir en paz, con tranquilidad, disfrutando del trabajo, de los ratos de diversion...y de todas la actividades, hay k ser fuerte en cuerpo y alma, solo decid y pensad: que todos los minutos malos que pasemos nadie nos lo va a devolver, pk seguir pasando penas y augurias? kereros muxo, mimaros, poneros guapas, sonreidle a la vida, y vuestra autoestima estara por encima del 100%. La ansiedad es producto de nuestros caracteres, de lo k cada persona lleva dentro, la empezamos a esteriorizar cuando los años acentuan pero no os dejeis.

Un beso para todas.

Gracias
Me ha gustado mucho encontrar a una chica que como yo piensa lo mismo: mi mente quiere vivir pero mi cuerpo no me deja, a veces claro, no siempre. Tengo27 años y tengo ansiedad desde que tenía 15, con diferentes periodos y etapas pero siempre me reaparece. Lucho como la que más y he utilizado muchas estrategias, psicologos, fármacos, personales.... Ahora estoy mucho mejor aunque en estas fechas siempre me reaparece. Estoy en terapia con una psicoanalista buenísima y estoy viendo realmente porque tengo esos síntomas tan absurdos pero agoviantes que me impiden en ocasiones actuar y que llevan años saturándome e impidiéndome estar tranquila, ya no digo feliz.
Vivo sola al igual que tú y me he sentido muy identificada contigo. Hay gente que asocia la ansiedad a gente débil y la gente que conozco con ansiedad es gente luchadora, no consentida, auqnue si pudiera haberlo sido en su infancia. Somos sensibles y comprometidas con los demás ¿no creeís?? No hay que enrabietarse con ella porque empeora eso es cierto pero cuando se repite y lleva tiempo sin aparecer es agotador. Animo chicas que podemos, valemos mucho y lo mejor de todo es que es un camino que debemos recorrer para vencerla. He ido a terapias de 1 año y de momento si desaparece pero luego vuelve aparecer de nuevo porque realmente no has profundizado en la raíz de la ansiedad, en la necesidad de esa ansiedad en tu vida, por qué reaparece, realmente es una respues muy interna y hay que ir al interior para vencerla. Cuando me dijeron que era cuestión de años pense que me querian sacar el dinero pero ahora si que os digo que no era verdad sino que realmetne es la única forma y lo digo después de 3 terapias con 3 psicologos diferentes durante tres años alternativos y mucho luchar. No os desanimeís los que no lo conozcaís y buscar una buena terapia, a no ser que sea una ansiedad por un hecho concreto y en un momento puntual, esto es diferente.
Un saludo cariñoso a todas las mujeres y ánimo con todo. Disfrutad con lo que tengaís que seguro que es mucho si os miráis

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27 de diciembre de 2007 a las 11:44
En respuesta a luciernaga2221

Loca?
hola soi nueva en esto , pero tengo miedo de estar un poco chifalda .me ha dado atakes de ansiedad y me han recetado valium . mi caveza no para de pensar en cosas raras ,enfermedades,k me vuekvo loca .k me esta pasando ? contestarme x fa.

Tranquila
No te está pasando algo que no le pase a miles de personas en el mundo o quizá millones, unas con más frecuencia y otras constantemente. Primero tranquila y no pienses que eres única. Otra cosa muy importante, todas las personas qwue han tenido ansiedad alguna vez piensan que se pueden volver locas o perder el control pero nunca se vuelven y nunca les da ningún infarto. Feliz navidad y besos de una ansiosa en proceso de recuepración. De hecho no era capaz de subir a los ascensores, ni conducir distancias largas, ni hacer cosas solas y ahora hago todo, vivo sola y tengo un niño. Se sufre pero se va pasando. Un besito de fuerza

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22 de enero de 2008 a las 11:59

La ansiedad
Hola bueno yo quisiera saber si a ti te pasaba lo mismo que me pasa a mi;te comento a mi me pasó hace 2 años tenia una presion en el cuello como explicartelo, la sensación es como si alguien te coge del cuello pero es constante.A la hora de ir a dormir la temia por que parecia que me ahogaban.
Me fui al medico y me comento que la analitica habia salido bien y que lo mas seguro seria estres por el trabajo.No me receto nada y tampoco me recomendo nada al cabo del tiempo se me quito a quella sensación de ahogo que me duro año y medio.Desde hace tres semanas he vuelto a notar la sensacion otra vez de ahogo y estoy un poco asustada,no se si ir a la herbolisteria a pedir alguna infusión natural para que me pueda ayudar a relajarme.la verdad no se he probado a relajarme pero no funciona.Gracias por tu consejo

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2 de julio de 2008 a las 12:06
En respuesta a gallega1974

La ansiedad
Hola bueno yo quisiera saber si a ti te pasaba lo mismo que me pasa a mi;te comento a mi me pasó hace 2 años tenia una presion en el cuello como explicartelo, la sensación es como si alguien te coge del cuello pero es constante.A la hora de ir a dormir la temia por que parecia que me ahogaban.
Me fui al medico y me comento que la analitica habia salido bien y que lo mas seguro seria estres por el trabajo.No me receto nada y tampoco me recomendo nada al cabo del tiempo se me quito a quella sensación de ahogo que me duro año y medio.Desde hace tres semanas he vuelto a notar la sensacion otra vez de ahogo y estoy un poco asustada,no se si ir a la herbolisteria a pedir alguna infusión natural para que me pueda ayudar a relajarme.la verdad no se he probado a relajarme pero no funciona.Gracias por tu consejo

A veces me desespero
hola, yo llevo ya porlo menos tres años con ansiedad en diciembre termine un tratamiento con farmacos y me fue muy bien ya que habia llegado un momento que me impedia hacer las cosas mas basicas. ahora llevo unos dias que estoy otra vez, me tomo la pastilla y se me pasa pero me quedo sin ganas de hacer nada. Esto no se lo deseo a nadie. Escucho cintas de relajacion, que en el momento me van bien, pero cuando me da me da y no puedo impedirlo,creia que lo habia superado pero hoy me acaba de dar un ataque y e sido incapaz hasta de entrar al banco.Me alegra saber que alguien lo a superado. Y desearia mas consejos pq es muy dificil el lograr pensar que esto es algo bueno.

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24 de julio de 2008 a las 17:44

Soluciones a la ansiedad
Hola a todas
Hace tiempo que voy leyendo los foros para ver si habia mas gente que yo que le pasaba lo mismo, y me dado cuenta de que no soy la única ni mucho menos, hace cosa de 3 meses tuve un ataque de pánico muy fuerte que incluso estuve ingresada, al principio no tenía ni idea de lo que me pasaba, solo que estaba aterrorizada, en las siguientes semanas todo fue espantoso, la psiquiatra me dijo que era ansiedad por el estres del trabajo , y a parte de seguir la medicación que me pauto, que por cierto me la cambiaron despues, empece por intentar ser todo lo positiva que pudiera por que me dije a mi misma que esto no podría acabar conmigo, tambien empece hacer yoga por mi cuenta, meditacion y tecnicas de relajación y aunque os parezca de lo mas estraño funciona, lento pero funciona, solo os digo que es cierto lo que dice supelocus, hay que ser positivo, teneis que luchar y pensar que todo tiene solución, yo lo sigo haciendo y se que aún no estoy bien del todo , pero no me voy a rendir, hay muchas cosas en la vida para vivirlas y si dejas que la ansiedad y el desanimo te domine te las vas a perder , tambien os doy las gracias por vuestras esperiencias , me han ayudado a comprender que no somos islas y si compartes estos miedos , pronto se esfuman,ser fuertes , aunque ese día os peguéis un panzón de llorar, mañana saldra el sol seguro, espero poder deciros pronto que todo esto fue una etapa más y que he pasado página para siempre, confiar en vosotras, mucha suerte a todas. Un abrazo muy fuerte

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20 de agosto de 2008 a las 18:04

Pregunta sobre la anciedad
yo creo tener anciedad y te quisiera preguntar cuales son los sintomas que sentias.Te agradeseria mucho que me contestaras porque lo que siento no me deja tener my vida normal!"$%&/((((((&%$

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20 de agosto de 2008 a las 18:28
En respuesta a tere559

Ola
me alegra saber que hay gente que ha superado este sufrimiento que llevo 7 años aguantnado...siempre he tomado farmacos pero ahora llevo 2 meses sin nada y me he obsesionado con que me va a dar un infarto...he acudido a dos psicologos y no me han ayudado, hago yoga y tp consigo relajarme..que me aconsejais??estoy desesperada

Ola
EI.... TRANQUILA NO DEJES QUE EL SEREVRO TE DOMINE.. TU DOMINA AL SEREVRO.NUNCA TE VA DAR UN INFARTO POR UN SIMPLE ATAQUE DE PANICO O ANCIEDAD DEBES DE SER POSITIVA Y PENSAR EN TODOS TUS FAMILIARES Y AMIGOS QUE TE QUIEREN Y TE NESESITAN.. Y SI YO LO E PODIDO CONTROLAR TU TANVIEN PUEDES....OTRO CONSEJO QUE TE DARIA ES QUE NO TRATES DE TOMAR PASTILLAS PARA CONTROLARTE PORQUE VA A LLEGAR EL MOMENTO QUE VAS A DEPENDER DE ELLAS....RELAJATE Y PIENSA QUE TODO ESTA EN TU CABESA...YYYYYYYY NOOOOOOOO TEEE VA A DAR UN INFARTO

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20 de agosto de 2008 a las 20:44

Hola!
Éste año he tenido muchos ataques de ansiedad cuando me daban alguna muy mala noticia: Me bloqueaba psicológicamente, empezaba a temblar, se me paralizaba todo el cuerpo, respiraba muy rápido, sentía hormigueo en las extremidades y sobre todo en las manos, etc.
Yo creo que no es únicamente el hecho de no estar pensando todo negativamente, sino cómo ves tu vida en general. Durante mucho tiempo he tenido (y todavia lo sufro) una autoestima muy baja, y a parte, mucha gente de mi alrededor me decepcionaba o hacía cosas en contra mía.
No sólamente es pensar en positivo, es tener relaciones sociales, familiares y (si se tiene) amorosas, con estabilidad.
Digamos que se juntó todo y de esa manera explotaba.

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9 de diciembre de 2008 a las 6:49
En respuesta a iris1288

Tranquila
No te está pasando algo que no le pase a miles de personas en el mundo o quizá millones, unas con más frecuencia y otras constantemente. Primero tranquila y no pienses que eres única. Otra cosa muy importante, todas las personas qwue han tenido ansiedad alguna vez piensan que se pueden volver locas o perder el control pero nunca se vuelven y nunca les da ningún infarto. Feliz navidad y besos de una ansiosa en proceso de recuepración. De hecho no era capaz de subir a los ascensores, ni conducir distancias largas, ni hacer cosas solas y ahora hago todo, vivo sola y tengo un niño. Se sufre pero se va pasando. Un besito de fuerza

Yo igual!
ami me pasa lo mismo!! me da miedo ir a distancias lejos por que me empieza a faltar el aire! eso me empezo a los 8 años, y se me quito solo. ahorita tengo 22 y desde hace un año cuando me fui a estudiar que me volvio pero me da eso diario! aveces tambien siento que no puedo pasar saliva, he probado flores de bach pero no me funciono.
en 2 meses voy a un viaje muy largo y me da miedo que me pase algo mientras voy en el avion! que hago?

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1 de febrero de 2009 a las 14:04

Se sale de la ansiedad
Escribo porque yo también he pasado por todo eso de la ansiedad y estoy saliendo, pero la verdad es que el día que acudí a Internet para encontrar ayuda me pareció increíble no encontrar la historia de nadie que haya salido, y por eso ahora que he salido gasto parte de mi tiempo en dar constancia de ello y daros unos consejos.
Primero de todo decir que a mi me comenzó hace 5 meses con una taquicardia sin saber de qué venia, entonces me dijo el medico que seria ansiedad, lo tomé un poco en cuenta pero no mucho. Luego tuve una época de estrés y me volvió a dar la taquicardia, pero cuando mas tranquila estaba. Ya empiezas a tomarlo en cuenta y a preocuparte, empecé a pensar que tenia alguna enfermedad, y cada día iba siendo peor, hasta que cuando pasaron 3 meses llegué a la cumbre, no había minuto en el que no me estuviera sintiendo mal, ya ni los ansiolíticos me hacían efecto al tomármelos, solo me servían para dormir. [he de decir que desde primera hora me recomendaron los médicos no tomar ansiolíticos, sino concienciarme de que no era nada, y no he tomado muchos, solo cuando lo veía imprescindible]
Sentía un nudo continuo en la barriga muchas ganas de llorar y no tenia ganas de nada, ni de comer. Me daba un sin vivir que no podía estar en ninguna parte, ni acostada ni levantada, ni con la luz apagada, ni encendida Cada vez que me encontraba mal mis padres tenían que estar llevándome al medico, continuamente pensaba en que me iba a pasar algo y con mucho miedo a morir, me agobiaba si estaba sola o lejos de un centro medico.
Os he contado todo lo que me ocurría para que veáis que lo he pasado mal, como vosotros. Y habían más cosas, pero con esto ya tenéis bastante.
Ahora paso a la parte buena, al remedio de cómo salir de esto. Mirad, hablaba mucho con mi familia de lo que me pasaba (a los que les agradezco su paciencia conmigo, porque he estado insoportable), empecé a escuchar de conocidos y familiares que habían pasado por lo mismo y ahora están perfectamente y han pasado muchos años y no les ha vuelto a dar. Ves información, de que a la mayoría de la población le sucede en algún momento. Y es entonces cuando se te pasa un poco la desesperación y empiezas a ver que si tienes algo que hacer y es mucho lo que puedes hacer por ti.
Una vez que ya me hicieron todo tipo de reconocimiento medico, para descartar cualquier patología, me hice consciente de que ya todo estaba en mi, y ya empecé a quitarle interés a cualquiera de las enfermedades que me inventaba. Y estos son los consejos que os doy. Debéis ser muy rectos y obligaros a hacer las cosas aunque no os apetezca nada, igual necesitareis ayuda de familia o alguien que os obligue, yo la necesite, y que se enfadaran en ciertos momentos conmigo y me gritaran diciéndome que no me pasa nada y que no estoy enferma, que deje de estar encerrada como si estuviese enferma.
-Aunque no te apetezca salir, sal con amigos de confianza o con familiares que te sientas seguro, pero sal
-Que sepas que vas a salir de esto, que todo el mundo puede salir, solo se trata de saberlo
-Aunque en un primer momento veas que no te funciona, haz relajación todos los días y ejercicios de visualización, hay CDS que puedes comprar. Al principio te costara trabajo, pero al final veras cuanto bien te hace. Yo todos los días para dormir enciendo una velita y pongo música relajante, y hago ejercicios de relajación, y me duermo de momento, pero antes leo un poco. Ha cada persona le relajan cosas diferentes, busca algo, aunque al principio pensaras que nada te relaja, pero oblígate.
-Todos los días, debes salir de tu casa. Yo nunca he dejado de trabajar y eso que estaba bastante mal y desconcentrada sin dormir apenas y sin comer, pero me obligaba a ir, no os pidáis la baja, seguid trabajando por muy mal que os encontréis. Y además haced algún ejercicio todos los días, el yoga, pilates y demás viene muy bien, pero da igual el que sea, lo importante es moverse y descargarse, aunque sea caminar una hora o media.
-Si necesitáis de ayuda medica, id a una herboristería de confianza, no son tan eficaces inmediatos como los ansiolíticos, pero tampoco crean adicción, y podréis tener seguros, que estáis saliendo vosotros mismos de la ansiedad y no las medicinas. Al tomar ansiolíticos te encuentras mejor, pero al dejarlos ves que solo has andado para atrás, que estas peor que al principio (al menos esa es mi experiencia).
-Yo por ahora no he ido a ningún psicólogo, pero tengo pensado ir para dejar bien cerrado todo esto. Si lo necesitáis id, pero que sea bueno, que os cure hablando y con terapia, no con medicina. En ocasiones si es un caso en el que estáis que no os podáis estabilizar ni atender a la terapia, puede que sea necesaria alguna medicación para poder comenzarla. Pero aseguraos de que os curáis ustedes y que no es que estéis aliviados por la medicación.
-Y ante todo, lo que mas me ayudo de todo fue un centro de masajes, en el que hacen yoga, relajación, reflexología me dijeron que tenia los chacras bloqueados, se que ha muchos les parecerá una tontería, pero funciona. Me los desbloquearon y a partir de ahí empecé a razonar y a sentirme cada vez mejor. Y ha sido en cuestión de días ir encontrando cada día más mejoría.

Asi que ANIMO, QUE SE SALE, CONFIAD EN VOSOTROS, Y PEDID TODA LA AYUDA QUE NECESITEIS, LA MEJOR AYUDA LA TENEIS MUY CERCA Y SOYS VOSOTROS Y VUESTRA FAMILIA

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