Foro / Psicología

Busco maneras nocivas para calmar esta ansiedad.

3 de mayo de 2020 a las 16:14

Hola, ultimamente me he sentido mal mentalmente, he tenido ataques de ira, que me hacen tener pensamientos horribles que atentan contra alguien que amo. Trato de alejarme porque tengo miedo de perder el control. 
No es facil salir de esa furia, me lleva una hora calmarme a solas. En mi estado de inconsciencia solo pienso en algo que me ayude a sobrellevarla, como empezar a fumar cigarros o marihuana, y hasta querer cortarme... no se como hacerle, he intentado, inhalar y exhalar pero me es en vano. Ayudaa

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