Como dejar de amar a tu ex pareja

Son ya 9 meses que el se fue.A los 2 doas de nacida mi hija el decidio no volver mas
El al mes tenia una relacion nueva alguien a quien presume al mundo entero.Ahora yo intento pero no lo dejo de pensar 1 segundo cada dia y noche.Como le hiso el para dejarme de amar de un dia a otro?Como puedo dejar de amarlo como el lo hiso conmigo facilmente?