como encontrar la motivacion

Estoy en una epoca en la cual nada me llama la atencion. Me obligo a salir con amigos por mas que no me llame la atencion, como que las cosas de la vida me resbalan, entonces mi pregunta es Que hacer cuando uno no tiene motivacion para nada. Uno trata de buscar la salida, encontrar algo que ayude a cambiar esa mentalidad. pero nada.