como superar la baja autoestima y el fracaso a muchos trabajos

Alguien sabe como superar la baja autoestima ....me siento cada día peor mi autoestima esta por los suelos ...en muchos trabajos que tuve siempre fracase.....creo qe fue por el miedo qe siempre tuve .......alas personas ...creo q por mi baja autoestima soy tímida....y creo qe las cosas qe hago en mi trabajo siempre me salen mal .....en los trabajos solo duro un mes creo qe desaproveche muchos trabajos vivo casi siempre triste hasta avces con ganas de suicidarme ....muchas noches no logro dormir siempre ando preocupada y estresada llorando yno se qe hacer ayuda