Como tratar fobia

Siento que me volvere loca ...
No soporto que mujeres desconocidas poco cercanas me toquen o me saluden en la mejilla si rosan mi brazo o un abrazo trato de evitarlo siempre hasta me quito la ropa para no tener esa sensacion que me rozo, y eso no me pasa con mi familia o con mi novio. se la causa del por que soy asi cuando era una niña me pasaba eso cn los hombres pero luego entendi que no debia ser asi pero ahora no se como hacer que mi mente entienda que estoy equivocada
Ayudaaa por favor todo consejo sirve