Contacto cero??? expliquemen por favor

Me podrian explicar lo del contacto cero??? que es?? como funciona?? cuando se debe de comenzar a hacer?? incluso como reacciono cuando lo vea si estoy usando el contacto cero??? eso tendria alguna reaccion en el??

Lo unico que quiero es respetar el tiempo que el me pidio y al mismo tiempo sentirme tranquila y volver a estar feliz con el o sin el...