Enfrentar el encerrarse en si misma

Hola

Hace 6 meses cambie de trabajo, ha sido un proceso, cambio de lugar de vivir, comencé a ir al gym pero de repente me encerre en mi misma, aquí no tengo amigos tal vez por que me siento incómoda, en el trabajo siento que todo lo hago mal. Como salgo de esto últimamente me ha dado por llorar.