Es algo raro lo que me paso ayuda

Hola me ha pasado esto una vez y estoy algo asustada ya que tengo 17 años y por lo que leí es mas por estres y dejen les digo como fue que me paso a mi..estaba ya totalmente dormida y estaba soñando mas no recuerdo que pero derrepente sentí que no respiraba en mi sueño y en la vida real no estaba respirando pues mi hermana me vio y estaba asustada...cuando me despertaron estaba temblando y llorando y súper nerviosa porque si se me había ido el aire mucho tiempo....espero me puedan ayudar...gracias!