Tranquilidad!
Holaaaa...mira no soy ninguna experta,, pero tengo experiencia con la ansiedad bastante experiencia,,, soy muy joven mas de lo que te puedas imaginar,, i padezco ansiedad desde hace bastante tiempo,, la ansiedad no es nada malo,, ni te mueres por ello,, simplemente es una crisis de panico,, en la cual todo tu cuerpo se prepara para escapar de algo,,, te sobresaltas i se te acelera el pulso,, hormigean las manos,,, se te seca la boca,, i tienes temblores,, la sensacion es de muerte inminente,,, o de que te vas a volver loca,,,, te podra volver a pasar,, pero si cojes miedo a que te pase,,, es peor ,, te volvera a suceder,,, lo ideal,, en una persona que no se trata de ansiedad i no toma medicamentos por ellos,, es respirar ondooo..i intentar relajarse,,, aunque se que es imposible,, si tienes una bolsa a mano lo mejor esque,,, respires dentro porque lo normal en estos casos esque iperbentiles e ingieras mas cantidad de oxigeno de la que tu cuerpo necesita,,, no cojas miedo a la ansiedad,, te lo digo por experiencia porque yo lo padezco i por cojerle miedo,, la tengo practicamente todos los dias,,, i me estoy tratando por ello,,, TRANQUILIDAD,,,