Me gustaria expresarme mejor ¿como?

Me parece que alguna vez ya escrito esto...

Me preocupa una cosa bastante, pero "no encuentro" como resolverla....

Me gustaria expresarme mejor, a veces o muchas veces cuando quiero explicar algo me cuesta un poco, no me salen las palabras, a veces tambien depende que.. me expreso un poco mejor, o no tan mejor

Por otra parte.... yo siempre e sido una chica calladita, reservada, y a veces o muchas veces me cuesta de hablar, me refiero me cuesta de empezar una conversación, y también me quedo en blanco y nose que decir, no se me ocurre nada, también soy un poco timida, antes era mas timida o ahora no tanto, y por otro lado...

Por escrito parece que me expreso mejor , que en persona

Si alguien quiere darme consejos, trucos...

Saludos