Hola a todos!! escribo un general para que lo puedan leer todos.
les recomendaria que le den una oportunidad al yoga y a la meditacion, realmente esta comprobado y hasta los dicen los medicos, que son fundamentales en la ayuda en los trastornos de ansiedad y angustia y las depresiones.Es dificil explicar como actua pero nivela todo en tu cuerpo, el sistema hormonal, la energia, las contracturas y cuando lo practica liberas endorfina que levantan el animo.
y lo fundamental, que uno aprende a respirar como debe ser y eso hace un cambio quimico en el cerebro.
Ojala lo prueben!!!
suerte!!!!!!!!!!!
