Pase por un mal momento con mi pareja, ya que me entere de cosas que no debia

Hace ya 2 meses que sucedio y no he podido superarlo, cada vez que intento no pensar en eso lo hago mas. Ayuda, no aguanto no poder superarlo y seguir adelante, de verdad lo intento. Que podria hacer para dejar de pensar en eso?