Siento que no me doy mi valor y no se como hacerlo?

Hace tiempo mi mama aveces me dice cosas feas supongo que es de rabia cuando me decia que no servia para nada pero un tiempo aqui me doy cuenta que todo el mundo piensa lo mismo mis tias mi familia y mi novio me grita que no sirvo para nada es tanto que ya me lo crei y lo peor es que mi novio me agrede verbalmente no se que hacer