Tengo 29 años y no se qué hacer con mi vida

Hola, no sé que hacer con mi vida, tengo novio y ya no nos llevamos tan bien, ambos nos hemos estando haciendo daño, él con sus palabras y yo por no querer tener intimidad. Siento que no me importa nada, solo deseo descansar,quedarme en mi cama, estoy atrapada mientrás todos los que conozco avanzan, tienen trabajos, se casaron o tuvieron hijos y yo estoy estancada, he tratado de buscar trabajo pero a la mera hora siento pavor y me retracto.
Me siento triste,hace meses iba con una psiquiatra pero no me ayuda y los medicamentos me ponen peor así que los deje y hace años iba con psicologas pero no me ayudan solo me dan el avión. Pienso en dejar a mi novio y dejarme morir lentamente porque ni suicidarme puedo, se que consumo el aire de los demás y me la paso vegetando, tengo amistades y familia pero no puedo hablar de como me siento sin ser juzgada.