Foro / Psicología

6 meses con ansiedad

14 de diciembre de 2016 a las 15:36 Última respuesta: 14 de diciembre de 2016 a las 17:07

Buenas! Tengo 20 años y hace 6 meses, tras varios ataques de ansiedad, me diagnosticaron ansiedad generalizada. Estube un mes tomando prozac, pero no me sirvió de nada. Después, me recetaron sumial, que a pesar de que me desapareciesen las taquicardias, me creaba un dolor de cabeza insoportable así que dejé de tomarlo. No sé que mas hacer, tengo 20 años y soy incapaz de llevar una vida normal... alguien ha pasado por lo mismo?

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14 de diciembre de 2016 a las 17:07

Haz intentado con algo mas "alternativo" el yoga, la meditacion y sobre todo el mindfulness (atencion plena) resulta una tecnica excelente para controlar ansiedad y depresion, al ensenar a la persona a enfocar su atencion en el momento presente. Es una idea, se de muchas personas que gracias a mindfulness estan llevando una mejor calidad de vida. Hay mucha informacion online a la que puedes acceder.

Esta es mi pagina de facebook www.facebook.com/rincondeluzcomunidad por si necesitas ayuda profesional. 

Luz

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