A veces no sé qué es la "autoestima"

Yo me siento igual
muchas veces me siento el coleto de otras personas, la que esta dispuesta siempre para ayudar sin esperar nada, a veces me siento masoquista busco la aceptacion de las personas que me rodean, no se que es el autoestima, el amarse uno mismo con todo y defectos, hastalos valores de mujer nunca los tuve, una persona me hizo creer en mi, pero me desbanesco cada vez que tengo un problema, nunca supe como decir NO QUIERO HACERLO! me ha costado tanto, cuando quieras hablamos tengo 20! y solo quiero compratir opiniones!

La autoestima hay que trabajarla cada día
¡Hola!

Tienes mucha razón cuando dices que es muy difícil cambiar las creencias y los valores, pero no es imposible, así que poquito a poco tienes que ir trabajando tu autoestima. Además, cuanto mejor te notes, más te convencerás y serás más sencillo.

Tienes que empezar por quererte más literalmente. Te pongo un ejemplo: seguro que hay alguien en tu familia o entre tus amigos que objetivamente no es especialmente guapo, pero como le quieres te fijas en lo bueno y te parece que es lo más bonito del mundo. Pues esos mismos ojos son los que debes utilizar para mirarte a tí. Céntrate en todo lo bueno, escribe la lista si quieres, de todo lo que te gusta de tí, sea físico (ojos bonitos, pelo brillante, manos de largos dedos... lo que sea!) o de tu personalidad (cariñosa, trabajadora... incluso aunque seas despistada por ejemplo puedes enfocarlo como un rasgo encantador). También puedes hacer un repaso de todas tus habilidades, de las cosas que sabes hacer (siempre destacando lo bueno, por ejemplo en lugar de pensar que no sabes cocinar piensa que preparas unas ensaladas divinas). Y por último fíjate en lo que has conseguido en tu vida, sea lo que sea, cualquier logro es bueno (siguiendo con el ejemplo, aprender a preparar esas ensaladas!).

Ten todo eso en mente, y repásalo cuando no te sientas así. También mírate al espejo pensando todo lo que vales, y en la de tiempo que tienes por delante para conseguir muchas más cosas y aprender mucho más. Busca frases sobre autoestima en internet, y apúntatelas y ponlas a la vista (por ejemplo, Einstein dijo que todas las personas somos unos genios, pero que si juzgas a un pez por su capacidad de trepar a un árbol, vivirá toda su vida creyendo que es ... . Ponte música animada y empieza el día con ganas de comerte el mundo, vete al espejo y sonríe y pensando que hoy va a salir todo genial...

Haz las cosas con ganas e intentando hacerlas lo mejor que puedas, y si algo te sale mal, piensa que equivocarse es una buena oportunidad para aprender, y que sólo el que no prueba a hacer cosas está libre de cometer errores. Perdónate cada fallo, intenta saber en qué te equivocaste, y piensa "la próxima vez seguro que me sale mejor".

Si practicas todo esto cada día, con el tiempo verás que eres una persona muy válida, que mereces lo mejor y que los demás tienen mucha suerte de que estés en su vida. Y atrévete a ser más egoísta en el buen sentido (no permitir que te hagan daño y que las situaciones o las personas te hunden, lo que no te aporta nada bueno hay que apartarlo)...

Esperamos haberte ayudado!

www.rbpsicolegs.com

Hola cariño

gracias por los consejos. Sí todos son muy válidos, en la medida en que soy capaz de experimentarlos. Pero el camino es tan largo... Además no hay que olvidar una cosa, que a su vez sirve para darte valía: quienes tienen una autoestima muy elevada, casualmente, tienen la vida "que quieren". Puede ser porque nacieron así, pero lo más sencillo esque hayan tenido ayuda, en la medida que sea, para conseguir esa autoestima. Y no me refiero sólo al "apoyo". El tener la oportunidad de estudiar, por ejemplo, ya es una enorme ventaja. En occidente es relativamente fácil tener estudios superiores. Pero no todas las economías son iguales; y (por lo general) ¿acaso tiene la misma estima un camarero que un ingeniero industrial? Vale, que intervienen muchos factores; pero si sólo la exponemos con una variente, en los estudios; me cuesta pensar que porque el camarero siga tus sabios consejos vaya a sentirse más válioso que un Universitario. Y así ocurre con muchas cosas de la vida que no estamos acostumbrados a agradecer. Porque el sólo hecho de disponer de una familia que te apoya ya es mucho, y debería ser un factor importante para agradecer, al margen de lo que contribuyamos por nuestra cuenta a mejorar nuestra autoestima.

Naturalmente los factores externos no dependen sólo de nosotros, para suerte o desgracia, así que es mejor centrarse en lo interno, como bien me aconsejas.

Gracias de nuevo por tus palabras, seguiré llevándolas a cabo, aunque el resultado siempre se quede muy por debajo de mis expectativas.

Por suerte, tenemos muchas facetas
¡Hola! El camino es largo, pero la meta merece la pena!! En cuanto a si un camarero puede tener la misma estima que un ingeniero industrial, te digo que las personas somos un paquete de muchas cosas, y el nivel de estudios que tenemos es sólo uno de muchos aspectos. Yo misma, antes de terminar la carrera, trabajé con un ingeniero industrial, y cuando el chico tenía calor e iba a mi mesa quejándose de que no se podía estar en su oficina, yo le decía "¿has probado a encender el aire acondicionado?"... Con esto te quiero decir que los conocimientos en un área concreta no te hacen una persona más capaz, un título es un logro, cierto, pero hay tantísimos más aspectos a considerar y a valorar en uno mismo que todos podemos tener la autoestima alta. Un camarero puede ser una persona muy eficiente, amable, honrada... y además tener una cultura general fantástica, ¿en qué le desmerece eso? No tiene un título universitario, pero tiene un trabajo que realiza impecablemente, y que es necesario en la sociedad, con el que mantiene a la familia... Ya te digo, se puede sentir orgullosísimo de sí mismo!

Todo depende de los ojos con los que nos miremos. No hay que ser exigente y perfeccionista hasta el extremo, tenemos que saber perdonarnos y querernos con lo bueno y con lo malo...

¡Un saludo!

no hablo de mí ni de tí, sino de la sociedad en general. Decir que un título no te da "poder" ante los demás es querer ver un mundo mejor, que a veces es necesario; pero no es así. Se mira distinto a una persona con carrera o que trabaja en un determinado nivel que a un camarero o a un parado. Un camarero siempre tendrá que hacer más esfuerzos para que se le tenga en cuenta que un ingeniero técnico, porque de principio su etiqueta será la de "servil", "amable", pero no "culto", "inteligente"... Nadie dice que no pueda ser culto un camarero, pero se presupone que no, de ahí que se diga que "puede ser". En un ingeniero técnico se da tanto por hecho q ni se menciona o más bien se dice "puede ser inculto". El orden de los factores cambia el restultado, en este caso.

Y sí hay mutliples facetas, ya lo dije yo tb, pero me refería a una, sólo a una, para ver la complejidad de todo. Que una persona no tenga "autoestima" no significa que sea sencilla y que con cuatro consejos de autoayuda pueda resucitar. Ayudan sí, pero si el problema fuera tan sencillo nadie tendría baja autoestima. Son múltiples factores sí, factores difíciles de asumir y de perdonar, porque nadie quiere sentirse mal por nada.

El apoyo... no es sólo dar palamditas o demostrar a alguien lo que vale. El apoyo nos viene cada día de las oportunidades laborales, titulares, del carisma, de una buena educación, de tener suerte en el amor, de la suerte misma... Son muchos factores los que hacen que una persona se sienta bien con una misma. Y la actitud, es sólo uno de ellos. Aunque sea el que te da más poder, si sólo se vé "la actitud" como motivo para tener una alta autoestima, te conviertes en egocéntrico, porque quieras o no, no estamos solos en este mundo y el factor externo siempre se tiene que tener en cuenta, porque nos envuelve y nos influye mucho. Somos seres sociales.

Abría que ver más allá de una simple conducta en las personas que tienen baja autoestima, estamos muy acostumbrados a estereotima y a simplificar los problemas q no son nuestros. Aunque como tal es universal y nadie se salva de tener baja autoestima, aunque sea en un determinado momento no muy frecuente.

"haz lo que de corazón creas que el correcto, ya que te criticarán igualmente"
Esto lo dijo Eleanor Roosevelt, y creo que en parte puede aplicarse. Sólo podemos actuar sobre lo que nos concierne, los demás que piensen lo que quieran. Si la sociedad cree que una persona es mejor que otra por tener un título universitario, pues vale. Pero ahí puedes poner las notícias y ver la cantidad de políticos corruptos y banqueros ladrones que hay en el mundo. Hay que aceptar que todos somos diferentes, y que todos valemos para algo, y transmitírselo a las nuevas generaciones, para que no vayan con prejuicios absurdos.

Dices que si el problema fuera tan sencillo nadie tendría baja autoestima. La educación emocional está por los suelos, en los colegios muchas veces se enfocan a los logros académicos y se olvidan de potenciar otras cosas, los padres no son perfectos, la sociedad ya hemos visto que mucho menos... Se van acumulando años y años de culpa, de frustración, de desmotivación... y lógicamente no es una tarea sencilla. Y la lista de consejos para mejorar la autoestima no funciona en un día, tiene que reparar años de castigarnos a nosotros mismos y de críticas y de malas palabras de otros... Pero ya que he empezado con una cita, termino con otra de Earl Nightingale, que dice "nunca renuncies a un sueño por el tiempo que tardarás en conseguirlo, porque el tiempo pasará igualmente". Tenemos que ser perseverantes, y con el tiempo conseguiremos las cosas. Si no, el tiempo simplemente pasará y nos quedaremos como estamos o peor.

Grandes citas

y buenos consejos, gracias rbp, me han encantado.