Acepto que tengo un problema con mi caracter ayudenme!!!

Despues de muchos años reconozco que tengo problemas con mi caracter al punto de llegar a creer que soy neurotica con cualquier cosa que no me parece exploto y eso ha ido destruyendo la relacion con mis hijos ya que no tengo tolerancia y exploto contra ellos, esto tambien me afecta en mi trabajo la forma de dirigirme hacia a los demas es regañandolos y con el tono muy irritable, ya no quiero seguir asi sobre todo por que amo a mis hijos que puedo hacer ayudenme!!!! donde puedo saber como ayudarme