Alguien si me puede ayudar?tengo muchos miedos y ansiedad

Hola naty!
Salvo lo q contas de tu ex novio, es como si estuviera escribiendo yo lo q me paso a mi!!!..
Bueno te resumo mi historia: yo tb empece con ataques de panico seguidos durante un mes, horribles en cualqueir lado, en el trabajo, en el colectivo, en el cine, no podia ir a ningun lado q pensaba q me iba a morir de un ataque al corazon, tenia una ansiedad extrema a tal punto q tb un dia mirando una peli me obsesione y empece a tener imagenes y pensamientos negativos espantosos, los cuales me gereraban mas ansiedad y un miedo impresionante ( esto fue desde marzo del año pasado, en abril empezaron esos pensamientos obsesivos) a raiz de todoe sto llegue casi a deprimirme, segun me dijo el psiqui una depresion leve ya q nunca deje de hacer mis cosas como trabajar ir a la facu salir c mi novio y amigas pero asi y todo estaba muy triste dentro mio, empece terapia pero como los resultados no son rapidos fui al psiquiatra y me receto antidepres y ansioliticos, los tome 8 meses mejroe increiblemente supere muchos miedos y volvi a seer feliz ! q con todo eso ya no lo era, los deje hace 3 mese aporx, cuando tuve un retraso en mi periodo, y bueno hoy en dia tengo algunos miedos, tb ansiedad pero ya la controlo no me desespera como antes y a los pensamientos obsesivos trato de ir perdiendoles el miedo sabiendo q son incoherentes y q nada de lo q pienso va a pasar, se q es dificil pero se puede, a veces tengo dias feitos pero sinceramente nada q ver como aquel momento donde sufri tanto (tb deje la terapia pq no me resultaba); tb me pasa lo mismo q a vos me baja la presion me empieza a doler la panza o siento ganas de devolver; pero como vos decis es psicologico y hay q tratar de relajarse a veces peudo lograrlo, gracias a Dios los ataques no los tuve mas y los pensamientos son menores.
Mi recomendacion y que es lo q yo pienso hacer despues de haber dejado la medicacion q claro me hacia muiy bien pero tb me engordo!!, es optar por algun medicamento homeopatico y ademas terapia Congnitivo conductual dicen q es muy buena! yo creo q con eso estariamos bien y es una opcion a los farmacos, tb ejercicios de relajacion me ayudan mucho y distraccion; supongo q con todo eso y el tiempo a nuestro favor estaremos mucho mejor! y lograremos salir del todo; yo si estoy convencida de q se sale pero lleva tiempo almenos en mi hace un año masomenos y la mejoria gue grande! paciencia q si antes de esto estabamos bien tenemos q volver a estarlo!!
Yo tengo 26 años y nunca me habia pasado algo asi, asi q confio en q lo agarre a tiempo, pero obvio q cuesta, nuestra cabeza tiene q aprender cosas q se ve q se olvido ejej o mejor dicho desaprender cosas q nosotras mismas nos creamos... en fin..mucha suerte! y lo que necesites, estamos en contacto ( yo tb conoci el foro por otra seccion , la de embarazo, pq ya llevo 3 meses de atraso ejej y con eso mas ansiedadd) . Besotes!!