Alguien tiene distimia???

Si la tengo...
Hola¡¡...

Según me explicó mi psicóloga es una depresión leve, que suele aparecer en la adolescencia y que es difícil de detectar...

Yo fui a la psicóloga el año pasado, su terapia se enfocó en las distorsiones cognitivas con un refuerzo alimenticio. Busca por internet pero hay un nuevo estudio, en el cual se ha descubierto que las cápsulas de OMEGA-3 a parte de ayudar en el colesteról, también reactivan la parte del cerebro que se encarga de las depresiones.

Como yo no soy médico te lo explico con mis palabras, la depresión tiene una función adaptativa y cuando se prolonga en el tiempo es como si una pieza se hubiera quedado pillada... y el omega-3 la reactiva...

Pero por lo visto hay que reforzarlo con pensamiento sanos y reales de la vida... Pues tanto tiempo deprimida te deja una visión del mundo un tanto distosionada, sería como verlo con unas gafas de sol muy oscuras.

Bueno, yo hace poco ya deje el tratamiento, me siento bien, tranquila... Aunque he de seguir tomando los OMEGA-3 por así decirlo de por vida, son aceite de pescado y no tiene ninguna contraindicación con nada, pero me da miedo dejarlas y acabar llorando otra vez por las esquinas,... jajaja¡¡¡.

Bueno espero haberte ayudado, se que ahora lo ves todo negro, pero yo el año pasado estaba igual que tu... Ahora estoy preparándome unas oposiciones y en el paro (por elección mía) y me sorprende lo bien que lo llevo..

Si necesitas algo ya sabes donde localizarme.

Un beso Lu

Gracias lu por contestar
me gustaría que me contaras como te sentías tu.Cuéntame tu historia.Saber como lo han pasado otras personas me ayudaría mucho.
Te voy a contar un poco la mía y así me desahogo ya que me faltan un par de semanas para ir al psicologo.
Recuerdo mi infancia algo triste ya que me sentía abandonada en el tema físico ( higiene, alimentación ) y emocional ( supuestamente padres alcohólicos).Mi adolescencia pasó igual.
Todo empezó cuando murió mi padre hará unos 6 años: yo tenía 21 años. empecé por cogerle manía a mi familia, especialmente a mi madre, me quedé sin amigos porque empecé una relación con un chico, (actualmente el padre de mi hija), en el trabajo todo me parecía mal, empecé a resentirme con mi pareja ya que él es adicto a los porros y apenas le apetece hacer cosas y se apalanca en casa y yo me enfado...muchas veces me planteé dejarle pero decidimos tener una hija.
hace 4 meses que di a luz.siento que mi autoestima a caído en picado, no tengo ganas de ver ni estar con nadie, me enfado con mi pareja a diario, un día estoy bien pero a la noche ya estoy gritandole y reprochandole cosas a mi novio, me cuesta sonreir,hoy me he levantado llorando,y me quería morir porque considero que mi vida es una mierda y que yo no sirvo para nada.
en fin, durante estos 6 pésimos años he recurrido a un montón de libros de autoayuda, y mas o menos he podido sobrevivir, pero ha llegado un momento que ya no veo ninguna salida ni solución.Por eso he decidido ir al psicologo.
y he tomado esta decisión por mi hija, porque no le deseo a nadie la infancia que yo tuve y quiero que ella viva y se crie en una familia normal donde los hijos se sienten queridos.
Lurdes, estoy un poco aturdida, me ayudaría un montón que me contestaras ya que no he hablado con nadie de esto...gracias

Gracias lu por contestar
me gustaría que me contaras como te sentías tu.Cuéntame tu historia.Saber como lo han pasado otras personas me ayudaría mucho.
Te voy a contar un poco la mía y así me desahogo ya que me faltan un par de semanas para ir al psicologo.
Recuerdo mi infancia algo triste ya que me sentía abandonada en el tema físico ( higiene, alimentación ) y emocional ( supuestamente padres alcohólicos).Mi adolescencia pasó igual.
Todo empezó cuando murió mi padre hará unos 6 años: yo tenía 21 años. empecé por cogerle manía a mi familia, especialmente a mi madre, me quedé sin amigos porque empecé una relación con un chico, (actualmente el padre de mi hija), en el trabajo todo me parecía mal, empecé a resentirme con mi pareja ya que él es adicto a los porros y apenas le apetece hacer cosas y se apalanca en casa y yo me enfado...muchas veces me planteé dejarle pero decidimos tener una hija.
hace 4 meses que di a luz.siento que mi autoestima a caído en picado, no tengo ganas de ver ni estar con nadie, me enfado con mi pareja a diario, un día estoy bien pero a la noche ya estoy gritandole y reprochandole cosas a mi novio, me cuesta sonreir,hoy me he levantado llorando,y me quería morir porque considero que mi vida es una mierda y que yo no sirvo para nada.
en fin, durante estos 6 pésimos años he recurrido a un montón de libros de autoayuda, y mas o menos he podido sobrevivir, pero ha llegado un momento que ya no veo ninguna salida ni solución.Por eso he decidido ir al psicologo.
y he tomado esta decisión por mi hija, porque no le deseo a nadie la infancia que yo tuve y quiero que ella viva y se crie en una familia normal donde los hijos se sienten queridos.
Lurdes, estoy un poco aturdida, me ayudaría un montón que me contestaras ya que no he hablado con nadie de esto...gracias

Respuesta...
Hola Marina:

Bueno en un principio te quería comentar que hice yo, pues la fuente en cada persona es distinta... Pero supongo que sí, que siempre hay una causa en la infancia, la mía más o menos es parecida a la tuya, mi padre no estaba en casa y mi madre cojía unos ataques de ira que lo pagan el cuerpo de sus hijos...

Conseguí irme pronto de casa, para ir a estudiar pero convivía con mi hermana, la cual también tenía esos arranques de ira pero con agresiones verbales, amenazas...

En fín, que si las personas somos como plantas, crecer sin la base necesaria nos deja un tanto frágiles ante el mundo...

Los años después viajando por España no fueron mucho mejores, pues eso de ir sola por el mundo te encuentran gente estupenda, pero mucha gente mala...

Y a los 28 me ví en una isla al final del mundo sola, sin dinero y sin amigos... Pero deseaba con todas mis fuerzas, tener una segunda oportunidad, luchar por la vida que merecía. Unos día me sentía con fuerzas y otros me hundía en lágrimas pues me venían malos recuerdos...

Decidí ir a la psicóloga, pero también te comento que era a la tercera que fui, el resto no me convencía su forma de llevar la terapia y al poco tiempo lo dejaba...

Se me hace raro hablarte de mi infancia, pues nunca hablamos de ello con la psicóloga, me resultó más fácil, me resulta desagradable que alguien te mire con ojos de pobrecita,...

Aprendi a controlar mi presente,a sentirme bien, pero de vez en cuando se vuelve a tambalear un poco...

Sinceramente no sé si mis palabras te han ayudado y espero que sí... Pero a parte de la psicóloga, lo que más me ha ayudado ha sido hacer deporte y salir, es decir, volver a tener ganas de levantarme cada día.

Mira si te planteas el bienestar de la infancia de tu hija, es porque eres una madre consciente de que necesita un niño para crecer feliz, seguro que lo harás bien, es una simple cuestión de estabilizarte...

Te deseo mucha suerte, un beso lu

Gracias por tu tiempo
hola,si me has ayudado.hace un par de días que estoy
mucho mejor, pero esto ya se como va...ojala pasen muchos días hasta que me vuelva a dar un bajón. Me siento mejor de ánimo, pero mis sentimientos hacía la gente son...raros!Pienso que la gente se acerca a mí por aburrimiento, por quedar bien,...hasta a veces he llegado a pensar que mi novio está conmigo por conveniencia...
pero bueno,lucharé e intentaré ver la vida de otra manera por y para que mi niña crezca feliz.
gracias por todo.

Es curioso...
A mi eso me ocurre tambien, y sabes creo que es porque pensamos que nadie nos quiere, porque en el fondo yo he sentido que nunca me han querido, por lo que su compañía cerca de mi ha de ser por algo...

A mi lo han llegado a preguntar, ¿tanto te cuesta pensar que te quieren?, ¿que estan junto a ti por que les gusta tu compañía?...

Creo que tal vez, si un día te quedas a solas contigo y haces como meditación, puedes ver como te sientes, una vez una amiga me dijo una cosa que le había dicho su psicoanalista que hiciera, que se imaginara a ella de pequeña y que su parte adulta tratara de consolar a esa niña, esa niña que creció sin cariño...

Yo a mi niña interior, le acabé pidiendo disculpas por haber sido tan dura con ella... Y empecé a sentirme mejor...

Supongo que el primer paso para dejar que nos quieran, es empezar a querernos nosotras mismas, enteder que nos choca ese sentimiento por que tal vez, seamos nosotras quienes no nos lo concedemos...

Un besazo y si tienes ganas inténtalo, yo esa noche dormí como una niña pequeña...

Yo tengo distimia...
El problema en mi caso es que desarrollé un desorden alimenticio. Pues la principal característica de la enfermedad es el estado permanente de pesimismo. Y pues hay periodo de depresión mayor, lo cual quiere decir que son episodios donde la neta te quieres morir y hasta puedes intentar hacerte daño.
Haciendo cuentas, llevo como 10 años con mi depresión y me enfermé del desorden hace como 4, llevo 2 años de recuperación. Y pues ha sido un camino largo porque yo no entendía qué me pasaba.
Hace dos meses comencé a ir con un psicólogo que me detectó la distimia, me mandó con un psiquiatra y muy a mi pesar me medicaron. Después de dos meses, te puedo decir que le doy gracias a Dios por haber caído con ellos. Ya no lloro todos los días, tengo ganas de vivir, ya me rio sin fingir. Me falta recuperar las actividades que me hacían felices pero ahí la llevo. Recuerdo las palabras del Psiquiatra que me dijo que iba a mejorar mi calidad de vida. Y así fue, ahora soy capaz de disfrutar de las cosas. Obviamente me falta trabajar mucho en mis asuntos pendientes, pero doy gracias por los avances que tengo.
Lo que si es bien importante es poner todo de tu parte para salir, porque la medicina y la terapia por sí solas no hacen milagros. Se debe tener mucha paciencia porque salir de una depresión de años no es fácil y más porque lo adoptas como un estilo de vida.
Más nada es imposible, y si hay gente que lo está logrando, creo que también lo pueden hacer... lo podemos hacer...