Te entiendo!
hola, entiendo por lo que estas pasando, soy una mas q esta pasando x esto yo tamb comence a tener mis ansiedades hace 4 o 5 meses, todo comenzo xq m daban fuertes dolores de cabeza casi todos los dias, comence a sugestionerme xk con nada se me quitaba, en el trabajome la pasaba tensa x el mismo dolor, hasta q me llegue a contracturar del cuello, fui al medico, todo bien mejore pero a los dias segui sintiendo dolores ahora en espalda brazos, entumecimientos, hormigueos hasta q m dio un ataque de ansiedad horrible q senti q moria q m daria un infarto y de esos tuve como 3 mas q paraba en urgencias y no tenia nada.. d ahi en adelante no fui la misma he pasado x un miedo horrible he visto a muchos medicos los mismos q m dicen q todo esta bien q es mi estres y depresion los q m causan mi ansiedad yo no lo sentia asi, es mas nose ni como llegue a esto pues llevaba una vida normal feliz se puede decir, pero ahora ya q lo pense y analice al parecer si fue el estres y preocupaciones q segun yo era normal, creia q era parte de la vida pero veo q no eso fue lo q me caer en esto... ahora estoy mejor todo esta en poner d una misma, me cuesta mucho trabajo hacer las cosas pero las hago pues todo esta en la mente q hay q enseñarle nuevos habitos, cambiar pensamientos negativos en positivos, no es una enfermedad, no es locura no moriremos, te repito es muy dificil controlarlo y superarlo yo aun estoy luchando me he informado, he leido mucho sobre esto ya me acepte q tengo este problema, antes no salia ahora me cuesta trabajo x miedo a q m sienta mal pero lo hago trato d disfrutar todo ami alrededor y trato d no pensar en la ansiedad y los feos sintomas, yo como tu siento esos sintomas todos los dias cuando no es una es otra, pero todos los dias siento algo, ahora trato de no hacer caso a mi mente y me repito, " estoy bien", me siento bien, " estoy feliz" y eso tamb m ayuda... estoy con medicamentos homeopaticos y eso me levanto muchoo mi cansansio se fue, mi animo cambio muchos sintomas han desaparecido, entre a clases de yoga eso m ha ayudado tamb a controlarme ya no he tenido ataques de ansiedad d esos que sentia morirme, el yoga m relajo, mis dolores bajaron, ya no m contracturo , aprendes a respirar y mantenerte relax ,te lo recomiendo!!, has nuevas actividades cosas que te gusten mantente entretenida en cosass q t gusten y eso ayuda a reprogamar nuestra mente y no se la pase solo pensando en q moriremos y a q no sientas esas sensaciones horribles van desapareciendo poco a poco... no dejes q tu mente te gane, tu dominas a tu mente, la mente es un instrumento el cual tu debes dominar no el a ti...
saludos te dejo mi correo x si quieres compartamos mas experiencias....
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