Ansiedad,depresión,timidez...

Me cuesta asistir todos los días a clase. Soy mayor de edad, y estoy cursando mis estudios en un plan para adultos jóvenes. Mi problema es la timidez, inseguridad y los nervios que tengo antes de ir a clase y mientras estoy en clase. Me alivia regresar a casa. Tengo tanto miedo y vergüenza de trabajar en equipo, porque nunca me salen las palabras, no sé cómo participar, me cuesta dar mi opinión, mi participación oral no existe, y evito una materia porque el profesor es muy alegre y hace preguntas uno por uno, y en su clase se trabaja en equipos. Esta semana me ha costado solo asistí un día...el resto me apronte para ir y no pude salir de mi casa, me encerré en mi cuarto a llorar de solo pensar en todo lo anterior. Hoy decidí no ir mas y no me siento bien con esa decision, porque de adolescente deje los estudios por eso también y no quiero vivir en un circulo vicioso...pero no quiero estar explicando a los profes "mire que ayer falte porque me quede llorando". Realmente es la única justificación a mis inasistencias. Y todos esos miedo me afectan en otros aspectos como el laboral( no tengo empelo y me cuesta salir a buscarlo porque me da miedo no servir ) ....Además me veo fea y no quiero que me vean el rostro...en fin....no se