Ansiedad en el autobús

Hola! Últimamente cuando me monto en el autobús tengo la sensación de querer vomitar, tengo como un nudo en la garganta, sudo, me palpita mucho el corazón y me siento como extraña, mareada, como si se me hormigueara todo el cuerpo. Es la cuarta o quinta vez que me pasa, me toca coger todos los findes un autobús de una hora de trayecto. Las primeras veces, con escuchar música y pensar en otra cosa más o menos se me pasaba, pero ahora no, y hoy fue el día que peor me dio, sentía que vomitaba, tenéis arcadas, y me costaba respirar, al final me tocó bajar del autobús. En una semana viajo a Inglaterra y no sé cómo haré porque me toca ir hasta Madrid en autobús y luego coger un avión. ¿Qué podría hacer? ¿Qué me pasa? Ayuda por favor.