Ansiedad extrema
Última respuesta:
9 de mayo de 2009 a las 13:52
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B
9/5/09 a las 13:52
No te preocupes no es tan grave lo que tienes, sólo falta de confianza y miedo, dos de los agravantes de la ansiedad y agorafobia.
La única forma de controlarlo es afrontar el problema, enfrentarte a él y no dejarte llevar por el pánico. Ten presente que no te va a pasar nada, ni te vas a morir, todo está en tu cabeza a causa del miedo.
Sólo tienes que pensar que estás seguro, pensar que por narices y para demostrarte a tí mismo que sólo es un miedo pasajero, QUIERES quedarte en otro lado. Enfréntate al problema, no huyas, verás que el miedo desaparecerá.
Y si te viene el malestar, no te preocupes, al principio es normal, pero acéptalo y no te dejes llevar por el pánico, que poco a poco se irá.
TEN CONFIANZA EN TÍ MISMA.
