Hola
Tus sintomas son caracteristicos de la ansiedad, pues son la respuesta natural del curpo ante el miedo producido por la anciedad, tambien desde mi experiencia puedes llegar a experimentar tics nerviosos, temblores, mareos, palpitaciones, o sensacion de falta de aire.
Sin embargo puedes lograr que tus sintomas disminuyan (e incluso desaparescan) manteniendote lo mas relajada posible, por ejemplo puedes hacer deporte, meditar, escuchar musica, o cualquier actividad que te permita apartar cualquier pensamiento que produsca anciedad y sobre todo relajarte, se que al inicio puede ser estresante y dificil el pensar el lograr mantenerce tranquilo, pero con el paso del tiempo puedes lograrlo.
Espero haber sigo de alguna ayuda <3
Animo! \^o^/