Ansiedad, insomnio, nervios, miedo, ayuda

Espero ayudarte
Buenas Camila, mira yo tambien he estado en tu misma situacion de panico, muchas noches en las que temo irme a la cama por el gran miedo al pensamiento de que alguien me este mirando, a los ruidos... Se pasa muy mal, es desesperante, te recomiendo que vayas dejando ese pensamiendo en segundo plano, por ejemplo cuando te vayas a la cama puedes leer un libro, o ponerte musica flojita en los auriculares, deja la television puesta o la luz encendida... Cosas para distraerte y dejar de pensar en esas cosas. Bueno ya te digo que al tener esa fobia piensas que solo la tienes tu y nadie mas en el mundo la tiene, pero no es asi, como tu y como yo hay millones de personas mas que tienen ese pensamiento.
Espero que te haya servido de ayuda!