Foro / Psicología

Ansiedad por los examenes

Última respuesta: 31 de mayo de 2014 a las 8:15
F
farwa_8118159
30/5/14 a las 4:55

Tengo muchisima ansiedad por que tengo examenes dentro de poco. Ya me habia pasado antes y pense que lo habia superado pero no! otra vez me sucede. Siento muchisimo miedo y no quiero estudiar de ninguna forma, veo los apuntes y siento que el corazon me estalla, quiero salir corriendo. Siempre fui muy buena alumna nunca tuve problemas en el secundario pero ahora en la universidad me vuelvo loca aunque todavia no he desaprobado ningun examen. No quiero volver a sentirme asi, es horrible. Si a alguna le paso por favor digame como hizo para controlar la presion y la ansiedad.

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farwa_8118159
31/5/14 a las 8:15

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Muchisimas gracias por responder. Ya busque ayuda profesional y la verdad es que no me sirvio de mucho, tal vez deberia intentarlo de nuevo. Voy a probar con el ejercicio todos los dias un ratito creo que podria funcionar bien para despejarme y descargar un poco. Tambien estuve leyendo sobre ejercicios de respiracion que dicen que son muy buenos.

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