Foro / Psicología

Ansiedad, stress, nerviosismo..

Última respuesta: 25 de abril de 2007 a las 12:36
O
olaitz_9884658
25/4/07 a las :09

hola!
LLevo una temporada mu grande con mucha ansiedad, stress... esto ha supuesto que engorde bastantes kilos en poco tiempo, pero no se como controlarlo, algun deporte? truco?comida?....
necesito ayuda!!!

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I
ivonne_5611225
25/4/07 a las 12:36

Hola
Yo personalmente, hiria a tu medico, pues con la ansiedad es muy dificil llevar una dieta, el ejercicio te puede ayudar a calmar tu ansiedad, pero si tienes muchas puede que despues de hacer ejercicio comas mas, tu medico te puede ayudar con la ansiedad, y eso hará que puedas llevar una vida mas sana, con mas facilidad, yo tengo el mismo problema que tu, y habia probado de todo, dietas que acabas rompiendo pronto y luego viene el efecto rebote, ahora estoy en una tratamiento con un tratamiento medico, lo que pasa que llevo poco tiempo y confio en solucionar mi problema, espero haberte ayudado.
Suerte.

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