Ansiedad y celos

Hola, tengo 28 años y llevo 2 saliendo con mi novio. Al principio era una relación bastante difícil, él no me tomaba en serio y había días que ni sabía de él. Al final, después de poner punto y final a la relación, ya que yo estaba siempre preocupada y sintiéndome mal, él se dio cuenta que quería estar conmigo y decidió cambiar. Ahora estamos bien, tenemos una relación normal. Pero hace unos meses, empecé a encontrarme mal, cuando estamos con mucha gente, y la situación se agrava cuando no conozco a la mayoría de las personas, me empiezo a encontrar mal, empiezo a ponerme nerviosa, me dan náuseas, me siento inferior a todo el mundo, incluso pienso que mi novio se puede fijar en cualquier otra chica y dejarme en ese momento, sólo me ocurre cuando está el presente, y lo único en lo que pienso es en irme de ese sitio. Cuando estoy con él a solas se me pasa rápidamente. No sé como acabar con estas sensaciones, no me dejan estar en ningún sitio y jamás me había pasado antes. No quiero estropear más noches a mi novio, que se preocupa pero no sabe como ayudarme, tampoco lo sé yo. Sé que no tengo de qué preocuparme e intento tranquilizarme a mi misma y muchas veces lo consigo durante unos minutos, pero después vuelve el malestar, he probado con tomar valeriana, pero casi no me hace efecto ¿cómo evito estas sensaciones? soy totalmente consciente de que no tengo motivos para estar así...¿hay algún método para que no pase esto?