Autoestima por los suelos tiene arreglo?

Buenas noches, Mi problema es que desde tiempos inmemorables soy muy insegura, desde pequeña han abusado de mi y ahora que soy mayor tengo muy poca autoestima, lo sé, me lo han dicho, y lo noto. No tengo dinero para pagar a un psicólogo (he ido varias veces pero es monetariamente imposible para mi en estos momentos), y los artículos que hay por Internet no creo que hagan efecto en algo tan crónico como es mi situación... Mi pregunta es si a alguien le han servido realmente de ayuda estos artículos, alguna aplicación, algún libro o terapia? Y si es así, lo pueden compartir conmigo? Me noto que tengo muchos altibajos y a veces estoy ahí arriba de feliz y muchos otros ratos estoy super xof, pero almenos no tengo pensamientos suicidas casi como cuando era adolescente que lo intente una vez... Tampoco tengo amigos y familia cercana porque trabajo en otra ciudad desde hace años y no puedo llegar a entablar relaciones puras con nadie de aquí para desahogarme... Gracias por vuestro apoyo