Ayuda ansiedad

Hola!! Tengo 24 años y desde hace unos meses estoy teniendo problemas de estés y de ansiedad. Cuando me dan los ataque lo paso muy mal y he notado que cada vez son más intensos, que van a peor. Me gustaría, si alguien supiese, de algún remedio natural, o suplemento alimenticio que ayude a reducirlo. Que no sea valeriana, ni tila, ni ejercicios de relajación, porque ya lo he probado y no me funciona.
Gracias por adelantado!!
Un saludo!!