Ayuda, consejos algo please

necesito ayuda o por lo menos alguien con quien hablar =(..... hace casi un año termine con mi ex novia y me costo mucho aceptarlo y comparado a como estaba y me sentia hace unos meses estoy mejor aunq no hay un dia en que no siga pensando en ella, me viene rescuerdos a la cabeza de la nada y eso me esta causando problemas como mi actual novia llevamos 4 meses y hace como un mes mientras comiamos sin querer le dije daniela que es el nombre de mi ex y casi me cuesta la relacion ese error y en ese instante me di cuenta q ya no es sano pensar en daniela si quiero tener una relacion seria y que ya es hora de superarla pero ya no se que hacer... hoy mientras hablaba con mi novia mientra bromeaba con algo estaba buscanso un nombre nulo y de la nada salio el nombre de ella... ya no se que hacer.... no puedo hablar con nadie que conozco sobre esto necesito hablarlo ayuda consejos regaños lo que sea pero x fa algo =(